肌を綺麗にする方法
年齢とともに気になるのがお肌だったりします。
もし過去の自分に一つ忠告できるのなら、「日焼けをするな！」と言ってやりたい。
誰もが焼いていた時代だったので、同じ後悔をしている人は多そう･･･。
最近の子は美白が当たり前だからうらやましいです。
でも、今からでも肌をキレイにすることは不可能ではありません。
せめてできることは努力しちゃいましょう！
生活習慣が大事
当たり前のことですが、美肌になりたいなら生活習慣の改善が大切です。
十分な睡眠･･･といっても時間だけ長ければいいというものではなく、ちゃんと夜寝ること。
食事はバランスよく腹八分目を心がけること。食べすぎはお肌にも悪影響です。
スナック菓子やジャンクフードなど添加物や化学調味料まみれのものももちろん良くありません。間食や寝る前に食べることは止めたいところです。
水分を多めに取りましょう。ただし、体が冷えないように水は常温やぬるま湯が良いです。
喫煙は論外！
ウォーキングやストレッチなど軽めの運動をやりましょう。激しい運動は活性酸素が出て、老化の原因となりますので逆効果です。
紫外線対策
やはり紫外線はお肌にとっていいことは何もありません。冬でも油断せず、日焼け止めや日傘を利用しましょう。ただし、日光に当たることで作られるビタミンＤも不足しないように朝夕などに少しは日に当たる方がいいですね。
スキンケア
よく洗顔やお風呂でカラダを洗うときにタオルでゴシゴシこすっている方がいます。これはすぐにやめてください！たっぷりと泡立てた泡でやさしく洗うので十分です。
そして、重要なのはなんといっても保湿！
高い化粧水をチマチマと使うより、安い化粧水をたっぷり使うべき。コットンパックも効果大です。
とにかく規則正しい生活と紫外線対策を心がけてください。たっぷり睡眠をとって、バランスの良い食事を心がける。そして、洗顔と保湿はしっかりやりましょう！
Posted by クチコミ : 23:35 | Page Top ▲
油汚れが本当に落ちた！キッチンの頑固な油汚れも落とす洗剤油職人
毎回毎回だまされてしまうんです。
そんなはずはない･･･と思いつつもテレビショッピングの洗剤に･･･。
テレビショッピングではいとも簡単に油汚れが落ちているのに、なぜかうちのキッチンでは全然落ちないんです。そりゃ、ちょっとは落ちているかもしれませんが、TVではおもしろいように取れる脂汚れがなかなか落ちません。正直がっかりです。
ニューアミロンやスーパーイージークリーンなど油汚れは落ちないくせに量ばかり多くて嫌になってしまいます。しかも、薄めて使うからまったくなくなりません（汗）。
噂によると、テレビショッピングのコンロの油汚れは長年使ってついたものではなく、黄色く着色した油をつけただけのいわば作られた人工の汚れだとか･･･。それだったら、簡単に落ちるはずですよね！？
こっちは本当に何年も油が染み付いて、ホコリまでくっついて固まった汚れなんですから。
以前、某有名ハウスクリーングに頼んだのですが、そこの方でもきっちり落とすことができなかったのであきらめていました。
もううちのガスレンジは油汚れが取れないのね･･･と諦めつつも、しぶとく『油汚れ 落とし方』などとインターネットで検索していたところ、ヤフー知恵袋の回答が引っかかりました。
そこで紹介されていたのが、油職人です。
楽天やAMAZONのレビューを見て、クチコミも調べてみると、かなり評判がいいじゃないですか！！
パッケージは少々怪しいですが・・・（笑）
1000円ちょっとだし、騙されるのもこれが最後と覚悟して買ってみました。
恐る恐る使ってみると･･･
これはすごいです！
マジで油汚れがよく落ちます。
台所に染み付いた油やガスコンロの油汚れが本当に取れました。
成分も普通のアルカリ性の界面活性剤のようなので特別なものではありません。
業務用洗剤としてもよく使われているようです。
あまりにうれしくって、同じ悩みを持っている人に紹介したくて書いてみました（笑）。
楽天でも普通に売っている商品です。
よかったら大掃除のときにでも試してみてくださいね。
 技職人魂 油職人 油用合成洗剤 500ml/洗剤・洗浄剤 キッチン用 |
Posted by クチコミ : 21:51 | Page Top ▲
喪中ハガキの書き方
今年は身内に不幸があったので喪中ハガキを書きました。
12月初旬には届くのが望ましいので、まだの方はそろそろ準備が必要です。
といっても、簡単です。
最近ではテンプレートが無料でダウンロードできるサイトがたくさんありますので、それで作るのが簡単です。
画像つきでWORD用などのテンプレートがあります。
喪中はがきは文章がほぼ定型分で、個人的なことを伝える必要がないのでこれで十分です。
喪中につき年頭のご挨拶失礼させて戴きます （フォント大きく）
○月に ○ ○○○が○○才にて永眠いたしました
本年中に賜りましたご厚情を深く感謝しますと共に
明年も変わらぬご交誼のほどお願い申し上げます
注意点としては、
・句読点をつけない。
・誰が亡くなったのかを書き、故人との続柄も入れること。
・「拝啓」や「敬具」などは入れない。
・近況報告など余計なことは書かない。
これくらいです。
ハガキは市販の無地のハガキを購入し、印刷しましょう。
郵便局に弔辞用の地味な切手がありますので、それを貼って出します。
郵便局には喪中はがきにも使用できる地味な胡蝶蘭のデザインの葉書もあります。
ただし、インクジョット用のはないので、プリンタで印刷するときにはあまりよくないかもしれません。
やってみると意外と簡単でしたが、気が滅入る作業なのは間違いありませんので、外注するのも手だと思います。最近は値段も安いですしね。
Posted by クチコミ : 20:45 | Page Top ▲
足のしびれの原因は？
足のしびれに悩んでいます。
といっても、正座のしすぎではありません。
右足のふくらはぎと指先だけがしびれている感じです。
原因については薄々とわかっています。
私は腰痛持ちなのですが、腰痛が激しくなったときに足の痺れが起きたんです。
腰痛だけでもつらいのになぜ足のしびれ！？
同じ症状の方の役に立てばいいので、体験談を書きますね。
腰痛と足のしびれの関係
そもそも私の腰痛のきっかけは、ぎっくり腰からでした。
脂汗の出るひどい痛みでした。
それ以来、体力が低下したときや季節の変わり目などに定期的に痛みが襲ってくるようになりました。
さらには、足のしびれが発生しました。
しびれなんて１，２日もすれば治ると思っていたのですが、全然治る気配がなく不安で仕方なかったです。
そこでかかりつけの整形外科病院（名医らしい）で診てもらったところ、坐骨神経痛とのことでした。
坐骨神経とは、腰、骨盤からお尻、足先まで伸びる神経です。
その神経が圧迫を受けることによって、足のしびれになるというカラクリです。
もっと怖い椎間板ヘルニア
足の痺れの原因の一つに、腰椎椎間板ヘルニアがあります。
幸い私は診察してもらっているときに、痛みがあまり強くなかったのですが、ヘルニアによるものだと激痛が走るらしいです･･･。
怖すぎますね！
足のしびれの治療
腰痛で病院に行き、リハビリを受けるとずいぶん痛みの症状が軽くなります。
私はウォーターベッドでのマッサージがメインですね。
そして、湿布（久光製薬のモーラステープが効果有りです）を貼ると、かなり緩和します。
でも、なかなか頻繁に通えないので、ストレッチや運動も増やしたいと思います。
完全に運動不足なので、痛みがまったくないときはがんばらないと！
自己流のマッサージなどは危険なようなので、気をつけてください。
Posted by クチコミ : 16:13 | Page Top ▲
OLも副業をする時代 目指せ！副業女子
最近ブームになりつつある副業、あなたはやっていますか？
周りの子に聞いてみると結構やっていますね。
学生時代からやっていたファミレスのバイトを続けている。
マッサージ師のバイトをやっている。
書店の棚卸しの短期バイトに参加している。
試験監督のバイトをしたことがある。
エキストラやテレビ番組観覧で芸能人を見に行っている。
意外とやっている人が多いというのが感想です。
探せば、水商売系のバイトをやっている人もいるかも･･･。
その動機は、やはり月3万円程度収入が増えると生活が楽になるから。
確かにそうですよね。
習い事やショッピングなどできることが増えますね。
しかし、副業もやるには気をつける点があります。
・会社バレには警戒
会社にばれる最大の理由は、やはり誰かに話してしまうことです。
変な噂を立てられないように社内の人には決して話さないようにしましょう。
・疲れすぎに注意
夜遅くまでのバイトや体力的にきついバイトは本業に影響が出ることも･･･。
昼間に居眠りしちゃわないようになるべく楽な副業を選びましょう。
・どうせならお金以外のメリットも
例えば、英語の勉強になったり、趣味や特技を生かせたり。
お金以外にも興味を持てる部分があれば、やる気も出ますね。
婚活や彼氏探しにも使える！？
・稼ぎすぎに注意！
副業の収入も年間20万円を超えてしまうと確定申告が必要になります。
これは面倒くさいですね。
あえて20万円以下に抑えるのもアリだと思います。
また、超えてしまって確定申告するときには気をつけたいことがあります。
住民税の徴収方法を必ず『自分で納付（普通徴収）』にしてください。
チェックを入れる欄がありますので、必ずチェックです。
これを入れ忘れると、住民税の請求が会社に届き、人事部にばれてしまいます。
人事や上司に呼び出されるのは避けたいですね。
などなど注意点を列挙してみましたが、どうせならどーんと稼いでみたいですね。
その資金を投資に回してさらに大きく稼いだり、海外旅行などと夢は尽きません。
これからは給料や残業もカットはあってもなかなか上がりづらいです。
副業女子を目指しちゃいましょう（笑）
Posted by クチコミ : 23:41 | Page Top ▲
