クチコミ・口コミ体験談

つい油断していると出来てしまうニキビ。
ニキビの原因として毛穴のつまりであることがよく言われています。

毛穴がつまるのは、洗顔方法がまちがっているのてでは？　と思うのも理解できます。
しかし、毛穴の出口はホルモンやアクネ菌の影響で角化してつまることが多いのです。
ですから外側から対処をするより、実は体内のバランスを整える方が効果的なのです。

睡眠不足や食事の偏りなど日々蓄積されて、ある日突然ニキビというカタチであらわれたりします。
不健康な日頃の生活でホルモンバランスが乱れてニキビなどを誘発しているのです。

肌の抵抗力に不可欠なホルモンのバランスが乱れてしまうと、
どんなスキンケアをほどこしても効果を得られることは少ないでしょう。

では、ホルモンのバランスを整えるにはどうしたらよいのでしょうか。

女性の肌に大切なホルモンは体内時計でまわるので、日頃から体内時計を狂わせない生活を心がけます。
規則正しい生活リズムで生活し、睡眠を充分にとるようにしましょう。
また日々の生活に蓄積する緊張をほぐす時間を持つようにしましょう。
お風呂にゆっくりつかったり、リラックスできる時間も確保するようにしましょう。
交感神経の緊張を緩める時間を持つことが大切です。

食事もバランスの良い食事を心がけ、炭水化物の偏った食事をせず、葉緑素野菜も気をつけて取るようにしましょう。