クチコミ・口コミ体験談

肩こりを感じている人は多くいますが、肩こりには色んなタイプの肩こりがあります。

●運動性の肩こり

運動することで、筋肉に乳酸がたまり、血行が悪くなり肩こりが発生します。
スポーツ選手が激しい運動や筋力トレーニングをした後に、マッサージなどをせずに乳酸を放っておくとなりやすくなります。
運動不足になりやすい現代人の多くは、運動性の肩こりになることは少ないでしょう。

解消法としては、
スポーツや筋力トレーニングなどをして、筋肉に乳酸がたまった後に、しっかりとマッサージやクールダウンをすることで解消することができます。
こうすることで怪我や故障を予防することにもなります。

●内臓性の肩こり

内臓性の肩こりの原因はストレスです。
ストレスが過度にかかると、内臓に悪影響をおよぼし、体全体にホルモンのバランスが崩すことになります。
その結果、体の危険を知らせるシグナルとして内臓性の肩こりなどが発生することになります。

今の社会では、外で仕事している人だけでなく、家庭内でもストレスがたまりやすくなっていて、多くの人が内臓性の肩こりに悩んでいます。

解消法としては、
ストレスが原因ですので、こっている場所をマッサージしても肩こりは完全に解消されません。
原因のもととなっているストレスを解決するか、自分なりのストレス解消を見つけることが大切です。
スポーツをすることは、ストレス解消だけではなく、運動不足の解消にもなりますので、肩こり解消にはおススメの方法です。

●五十肩
五十肩は、正式には「肩関節周囲炎」といいます。
50才前後の人に多くみられることからこのような名前で呼ばれています。
症状は女性に多いのですが、もちろん男性にも起こります。

五十肩の原因は、年をとることで肩関節運動に必要な筋肉などが炎症を起こしやすくなるためです。
五十肩になると、それまで自然にできていた動作でも痛みを感じるようになります。
症状が悪化すると、肩関節が全く動かすことができなくなることもあります。

解消法としては、
五十肩の症状が軽い場合は、普段の日常生活で、意識的に腕や肩を動かすようにしましょう。
ただし、痛みがでない範囲で動かすことがポイントです。
痛みがあるのに、無理に方や腕を動かしてしまうと、炎症がひどくなり、症状を悪化させることになります。

五十肩の症状がひどい場合は、日常生活の運動だけでは完治が難しく、病院での治療が必要になってくることもあります。早期に医師の診察を受けるようにしてください。

●胸部出口症候群

原因不明の肩こりは、胸部出口症候群の可能性があります。
胸部出口症候群になると、腕や肩に痛みやしびれ、だるさを感じるようになります。
年齢は30代から40代の人に比較的多く見られます。

その原因として、
なで肩の体型や姿勢や胸の筋肉の発達により、神経や血管が圧迫されることが原因で起こることがほとんどです。
また、胸部出口症候群の人が、交通事故などの激しい接触にあうと、普通の人よりも症状が発生しやすいです。

解消法としては、
素人の人が、普通の肩こりと胸部出口症候群を見分けることは非常に困難ですので、まず医師の診察を受けてください。

自分がどのタイプの肩こりかを判断し、解消してくださいね。