クチコミ・口コミ体験談

美肌に最も効果的なスキンケアは、保湿ケアです。

肌の水分を保持して美肌を作る保湿ケアには、保湿成分が配合された化粧水などのスキンケア化粧品が欠かせません。
その時に使われる美肌のための保湿成分として【ブチレングリコール】があります。

ブチレングリコール（ＢＧ）とは、保湿剤、抗菌剤として使われているアルコールの一種です。
ブチレングリコール（ＢＧ）は、同じく保湿作用のあるグリセリンより抗菌性があり、べたつきが少なく、さらっとしています。

抗菌剤としては、様々な化粧品に使用されているエタノールより低刺激です。
エタノールは肌を乾燥させて美肌を作ることを邪魔してしまうことがありましたが、ブチレングリコール（ＢＧ）は、保湿作用もあるため、エタノールに代わる抽出液として使用する化粧品が多く見られるようになりました。

それとブチレングリコールは、美肌には欠かせない成分であるビタミンCの酸化を防いでくれるんです。
ですから、手作り化粧品などでビタミンCを使う場合には、このブチレングリコール（ＢＧ）を30％位配合することで、ビタミンCの酸化による変色を防ぐことができます。

あなたも、美肌のためのスキンケアに、このブチレングリコールをぜひ効果的に使ってくださいね。

ストレッチスリッパってご存知ですか？
ストレッチスリッパは、「やせるスリッパ」として通販などでも人気のつま先がかかとよりも上がっている健康サンダルのひとつです。

ちなみに、かかとのないスリッパはダイエットスリッパと呼ばれています。
私はダイエットスリッパを利用していますが、やわらかくふくらはぎに効いている気がします。

ストレッチスリッパの特徴は、かかとからつま先にかけての約9度の傾斜にあります。
この傾斜が自然なストレッチ作用を生んで、ちょうど坂道を登るのと同じ効果があるとされています。
そのため、普段使わない下半身の筋肉が鍛えられ、ヒップアップや太ももが細くなったり、足首が締まったりと、下半身が引き締まっていくのです。

また、骨盤のゆがみを解消する助けにもなります。
三日坊主の人でも室内で履くだけでよいのなら、料理をしながらや掃除をしながらと、無理なく日常の生活に取り入れることができるのが大きな特徴です。

このスリッパ、履いてみるとわかるのですがとてもパワフルです。

初めのうちはなんてことはないのですが、次第に普段伸ばしていないアキレス腱や、ふくらはぎの筋肉が緊張してきて、かなりきついかもしれません。
ですが、慣れてくれば太ももの後ろがピーンと張って、背筋も伸びてきたりと効果を短い期間で実感する人も少なくありません。

ただし、腰にもそれなりに負荷がかかるので、腹筋や背筋の弱い人や、普段運動をしていない人には、とても強力な刺激になってしまいます。
腰を傷めたりしないように、無理をせず、最初は5分から始めるとよいでしょう。
歩き方は、お腹を引き締めるようにまっすぐに立ち、つま先を引きずらないようにします。

効果を考えれば、1回20～30分程度で十分でしょう。
無理をせずに続けることが、効果を引き出すポイントです。

履き慣れるとそれなりの快感を得られるし、履けば履くほど効果があると、一日中履いている人もいるようですが、履きっぱなしはトラブルを引き起こす元となります。
足にかなり重力がかかるので、足の関節を傷めたり、腰を傷めたりする人もいるようです。

また、使った筋肉は休ませることで強化していくので、その点でも、履きっぱなしはよくありません。
食事を作るときに履くとか、掃除をするときに履くなど、時間やシチュエーションを決めて利用するのが適切でしょう。

効果をさらに上げたい人は、このスリッパを履いてのストレッチもおすすめです。
そして夜、お風呂に入ったときには、緊張した筋肉をほぐすためにも、足や腰をマッサージすることも忘れてはいけません。

●ポイント
1）きちんとした姿勢でつま先を引きずらないように歩く
2）1回20～30分を目安に
3）足を傷めないように履きっぱなしは禁物
4）お風呂で足や腰をマッサージする

細く引き締まったウエストライン。あなたはあこがれるだけですか…。

やたらマッチョな水着のお兄さんとこれまたナイスバディの水着のお姉さんが、腰になにやら怪しいベルトを巻いて筋肉をヒクヒクさせるテレビCM、きっとあなたも見たことがあると思います。
そう、家庭用EMSアブトロニックのテレビCMです。

けれども、このアブトロニック。
これを使っただけではやせないというのが本当のところのようです。
ダイエットは、食事、運動、そして精神面までをトータルにプロデュースしてはじめて成しえるもので、部分的に筋肉を動かしたり、鍛えたりすることのみで達成できるものではありません。

ただ、EMSは確かにそれだけではやせませんが、ダイエットの役には立つのです。
EMSについて、筋肉トレーニングの専門家によると、腹筋運動を効果的に行うための“補助”として有効に使えるかもしれないんです。

素人が腹筋運動をすると首や肩など余計なところに力が入りやすく、腹筋を鍛える効率が落ちるので、それを防ぐためにまずEMSマシンのようなピンポイントで筋肉を収縮させる機器で腹筋のみが収縮する感覚を覚えることが役に立つようです。

少し前に家庭用EMSアブトロニックが流行りましたが、アブトロニックとかアブジムニックとかアブソニックとかいろいろ似たようなものがあります。
この3機種は、外観、パッドの素材以外は、その使用方法も機能も全くといっていいほど同じです。
使用感も、強弱の違いがあるものの、ほとんど同じです。

また「10分間で600回の腹筋運動になる」というのは、これは単に1秒間に1回（10分間で600回）電気刺激で腹筋が動くという意味であって、いわゆる床に寝た状態から上半身を持ち上げる腹筋運動600回に匹敵するという意味ではないようです。

ちなみにアブトロニックで発生する電気パルスの周波数は、1Hz～100Hzらしいのですが、これは実は一般的な低周波治療器とほぼ同じ周波数域です。
家庭に低周波治療器がある人はそれを使って腹筋運動に励んでみてはどうでしょうか。

ダイエットのために大量の水を飲んだり、水太りを気にして水分を制限する人がいますが、両方とも間違い。

とりすぎた水分は、うまく排泄されないと、体の中でとどこおって冷えの原因になるほか、水分が不足すると血液が濃くなりドロドロ血に。

一日に必要な水分量は、だいたい1500ml前後が平均。
排泄や汗、呼吸などによって失われると、自然に"かわき"を感じるしくみになっています。
体の欲求に従って、過不足なく水分をとるようにしましょう。

ストレスや病気の影響で"かわき"のサインを正常に感じられないこともあります。
水分の摂取量が極端に多かったり、少なかったりする場合は、何か体に変調がないか、見直してみましょう。

また、ビタミンやサプリメントは、体の機能をうまく働かせるために欠かせないものですが、サプリメントもやみくもにとればよいというものではありません。
なかでも脂溶性のビタミンは、ビタミンE以外、とりすぎると害になることが分かっています。

最近はジュースなど、さまざまな機能性食品にビタミンやミネラルが添加されていることが多く、気がつかないうちに摂取量をオーバーしていることも。
サプリメントは、あくまでも食事の補助を考えて、上手に利用しましょう。

■過剰摂取に注意が必要な脂溶性ビタミン

ビタミンA、カロテン、ビタミンD、ビタミンK

正しい食事をとらず、サプリメントだけに頼っていると、ミネラルなどの微量栄養素も不足してしまいます。やはり、バランスのとれた食事が基本ですね。

毛深いことに悩んでいて、永久脱毛を検討しようかと思っているけれど、少し心配･･･と迷っている人も多いと思います。

現代女性は何らかの形で脱毛・除毛している人がほとんどです。
カミソリや脱毛器を使ったり、除毛剤を使ったり、手入れを何度もするのが面倒だったり毛深い悩みや多毛症という問題をかかえて永久脱毛する人も少なくありません。
みんながみんな、毛を生やしっぱなしにしていれば、毛深くて悩むという人も減るのではと思ったりもします。が･･･

永久脱毛とはその毛を作る細胞を熱で破壊するというものです。

細胞は主にタンパク質で、そのタンパク質は65℃～70℃以上の熱で破壊されるといいます。
毛の細胞が破壊されると二度と毛は生えてこないので、永久脱毛となるわけです。

その熱を出す方法として、

1.光の熱を利用する
2.電気の熱を利用する

ものがあります。

光を利用する方法には医療レーザー脱毛やIPL（インテンス・パルス・ライト）脱毛があり、電気の熱を利用する方法には絶縁針（電気針）やブレンド法があります。 エステサロンでもIPL脱毛は行われていますが、ほとんどのエステサロンの機器が医療レーザーほどのパワーを出せないので、脱毛そのものの効果は医療レーザー脱毛ほどは期待できないと言われています。

日本に永久脱毛が広まり始めたのは今から約30年前くらいなのです。
そしてレーザー脱毛機が導入されたのは10年にも満たないのですね。

意外と浅い歴史に驚かれるかも知れませんが、こういった歴史なのですからレーザー脱毛されるのでしたら、やはりきちんとした医療機関で脱毛されることをおすすめします。

毎日、なにげなく化粧をしていませんか？
ちょっと心がけるだけで、今よりもっと美肌に見えるかもしれませんよ！

何といってもお肌のベースを作るファンデーション。
ファンデーションを上手に塗ると、しみや毛穴、くま、肌のざらつきなどをカバーして、きれいな美肌にみせることができます。

ファンデーションの基本の塗り方は、塗る場所にあわせてファンデーションの量を加減することです。
頬骨、額の中央など骨が高くなっているところはきちんと塗り、低いところ、鼻の脇など影になっているところは薄く塗ります。
また、下まぶたや鼻と口の間など、表情しわなどしわができやすいところも薄く仕上げるのがポイントです。

ファンデーションは塗る方向で美肌をつくることができるのです。
最初頬の内側にファンデーションをのせ、頬の内側から外側へ大きくのばします。
次に上下のまぶたに目頭から目尻に向かって塗ります。そのまま、鼻の下と唇の周り、そしてあごの部分を塗ります。
これらのところはしわが出やすいところなので、あくまでも薄く仕上げます。
また、あごを塗るとき、首との段差がつかないよう首にも自然にのばしましょう。

顔の反対側も同じように仕上げます。

次に眉間から鼻筋に沿ってファンデーションをのばします。鼻の脇や小鼻の毛穴が目立つ場合は、上下に軽くなぞってみると毛穴が目立たなくなります。
額を塗るときは中央より少し下のところから、髪の生え際に向かって下から上へのばします。

最後にフェースライン全体をスポンジで軽くぼかすと自然できれいな美肌に仕上がります。

単に塗るだけでなく、明日からちょっと塗り方を変えてみませんか？
いつもより、化粧栄えするかもしれませんよ！

部分的に痩せたいと思いませんか？
単に運動するだけでは、脂肪を落としたい部分が細くなるとは限りませんよね。
そんな部分痩せを実現してくれる方法に【カーボメッド】があります。

カーボメッドとはフランスで開発された動脈硬化やリウマチに対する治療法をコンピューター制御で安全に手軽にできるように開発された装置です。

カーボメッドは、腹部、お尻、太もも、ふくらはぎ、二の腕など痩せたい部分に炭酸ガスを注射することにより、脳みそに有酸素運動をしたと誤認識させ、脂肪を燃焼させます。

酸素が新陳代謝を活性化させて脂肪の分解を促進し、更に老化の防止（アンチエイジング）や妊娠線の改善などの効果も期待できるので、最近では美容面で注目されるようになり切らない脂肪除去方法として、美容整形が盛んな韓国などではすでにメジャーな脂肪除去法なのです。

カーボメットで炭酸ガスを体内に注入することにより赤血球のヘモグロビンから酸素が放出されやすくなります。
その為、注入部位付近にある細胞の新陳代謝が活性化し、肌荒れ、老化防止（アンチエイジング）などの効果も期待できます。

また、炭酸ガスを注入することによりセルライト（脂肪の繊維組織）の組織が砕けて脂肪を分解します。

また、末梢の血管が拡張して血流量が増大し、新生血管の再生を促し、四肢の末端までより酸素が行き渡り易くなり、血液循環も良くなり細胞の新陳代謝が活性化されます。

炭酸ガスを痩せたい部分に注入すると炭酸ガスによって注入部位は脂肪組織を破壊するため局所的に細くすることができます。

カーボメッドで理想の体系を目指しませんか？