tag:www.kuticomi.info,2008://1 2008-08-10T16:09:49Z 美容や女性の悩みに関する口コミ情報や体験談です。 Movable Type 3.33-ja tag:www.kuticomi.info,2008://1.94 2008-08-10T05:44:36Z 2008-08-10T16:09:49Z

肌があれてしまうと、化粧品をつけることも怖くなります。 でも、スキンケア用品をな...

肌があれてしまうと、化粧品をつけることも怖くなります。 でも、スキンケア用品をなにもつけないと、肌の乾燥がどんどん進んでいくのでそれも困りものですね。 そんなときは、スキンケアも最低限で行きましょう！ 化粧水をつけるのもつらいなんてときには、肌に新たな刺激をあたえないようにしましょうね。 肌荒れがひどくて、スキンケア用品でさえヒリヒリする場合は、セラミド入りのクリームだけを塗ったり、肌の保湿スキンケアで応急処置をしてください。 クリームでもしみる場合は、ワセリンによる保湿スキンケアがいいですよ～。 特にカサついてる部分のスキンケアは、重ね塗りをして肌を乾燥から守ってあげてください。 ワセリンは、水分を角質層に閉じ込める作用が強く長時間効果が続くんです。肌への刺激も少なく角質層のバリア機能もカバーしてくれます。 しかも、ワセリンのスキンケア効果は即効性もあるんですよ！ 肌の状態が敏感になっている時は、美白やシワなどのスキンケアは、ひとまずお休みしておきましょう。 それと、グロスやジェル、ゲルクリーム、リキッドファンデーションなど、最近のスキンケア化粧品は、水と油を乳化させる界面活性剤が使われていることが多いので、肌が刺激に敏感な時は、避けたほうがいいですね。 また、美肌の敵、紫外線にも気をつけないといけません。 肌が乾燥気味のときには、ＵＶスキンケアも肌にやさしい紫外線吸収剤をつかっていないタイプを使って、敏感になっているあなたの肌を守ってあげてくださいね。 唇も日焼けしやすいので、口紅やリップクリームでの日焼け防止も忘れずに。 また、意外と肌によくないのが、整髪料なんです。 毛先についているスタイリング剤などが肌に触れただけで、お肌が荒れてしまったり・・・。 成分が肌に刺激を与えてしまうんですね。肌が敏感肌になっている時は、髪が顔にかからないようにするか、スタイリング剤を比較的刺激のすくないムースタイプに変えてあげてくださいね。 しかし、いくらスキンケアしても、肌のカサカサやかゆみが治らない場合は、アレルギーの疑いもあります。そのときは、皮膚科などの専門医の方に、相談してみてくださいね。 tag:www.kuticomi.info,2008://1.93 2008-08-09T05:02:54Z 2008-08-09T05:03:41Z

いつまでも綺麗な肌でいたいですよね。 美肌作りとは、年齢を重ねると共に訪れる肌の...

いつまでも綺麗な肌でいたいですよね。 美肌作りとは、年齢を重ねると共に訪れる肌の老化と戦っているようなもの。 年々顔の筋肉も衰えてきてしまうので、シワ・シミ・たるみといった肌トラブルに悩まされるようになりますよね。 しかし、どんなに一生懸命美肌のためのスキンケアを行なっていても、老化現象は生きている以上避けて通れない問題です。 ですが、美肌スキンケアで肌年齢を若く保っていれば、若々しい印象を人に与えられます。 美肌な人は「自分の見た目に自信がもてる」ので、心身の健康にとっても非常に良い影響をがあることは事実。 なので、現代では美肌を保つための「アンチエイジング」として、以前に比べて美容整形手術を取り入れることへ抵抗がなくなってきていますよね。 美肌対策としての「アンチエイジング」を目的とした美容整形手術には、目尻や眉間にできたシワなくして美肌に作る「コラーゲンの注入」や「ボトックス注射」、シミ・にきび跡・そばかすを失くして美肌を作るには「ケミカルピーリング」や「レーザー」といった美肌方法、たるみに対する美肌対策としては「フェイスリフト」などがあります。 ただ、これら美肌対策としての美容整形手術は、あなたを悩ます肌トラブルを劇的に改善して美肌となることはできますが、副作用といったリスクも伴う美肌作りの方法です。 その美肌方法に伴うリスクをしっかりと理解し医師の診断のもと、納得して行なわなくてはいけません。 例えば「コラーゲンの注入」という美肌方法は、定期的にコラーゲンの注入を繰り返す必要があり、肌に異物を注入するので肌が赤く腫れあがるなどの拒否反応を起こす場合もあります。 「ボトックス注射」ではボツリヌス毒素を筋肉自体に注入して麻縁させ、筋肉の収縮の繰り返しによる表情ジワをなくす美肌方法ですので、誤った筋肉に注射してしまうと、顔全体が重たい印象になったり半年間、眉毛が下がった状態になったりすることがあります。 「ケミカルピーリング」は、皮膚の表面を酸で焼いて取り皮膚の再生を促しますので、肌はひどく痛み、出血して腫れたあと、かさぶたになりその炎症は3ヵ月ほど続きます。 美容外科手術による美肌方法であれば、市販のスキンケア商品では治すことはできない肌トラブルまで治すことが出来ますし、1回の治療で肌トラブルが消えてキレイな美肌でいられるようになることはできますが、絶対的な安全な物ではありません。 そのような方法で美肌を作るのであれば、信頼できる医療施設をしっかり調べて行なうようようにしましょうね。 tag:www.kuticomi.info,2008://1.92 2008-08-08T12:20:33Z 2008-08-19T15:46:20Z

ワンデーアキュビューディファインは、ジョンソン・エンド・ジョンソンが開発・販売し...

ワンデーアキュビューディファインは、ジョンソン・エンド・ジョンソンが開発・販売している１日使い捨てのコンタクトレンズのブランドのシリーズです。相沢紗世さんや押切もえさんが出演するＣＭで紹介され有名になりましたね。 ワンデーアキュビューディファインは、色素をサンドイッチ状に挟み込んで目の輪郭を浮き立たせることで、女性の瞳を美しく演出するようになっています。 ディファインには、エッジをくっきりと強調するブラックのサークルラインの『アクセントスタイル』と大きさを際立たせ自然になじむダークブラウンのスポークデザインの『ヴィヴィッドスタイル』の２つのスタイルがあります。 いずれも、コンタクトレンズを使っている女性には特に人気が高いものです。 ワンデーアキュビューディファインを実際に使った方の感想と口コミ情報です。 ・つけ心地は良いですが、時間がたつと乾いてくるので、ドライアイの私には少し辛いです。 ・ベースカーブが選べないのが残念ですが、とてもつけやすく、はずしやすく瞳がひとまわり大きくなりお気に入りです。 ・カーブが一種類しかないのはちょっと残念です。やはり時々ズレます。あと乾燥も結構するので、目薬が欠かせません。しかし、デカ目効果はほんと絶大で普段よりアイメイクを薄くしても目がぱっちり見えて満足しています。 ・見た目は目がくっきり見えるのではないかと思います。やはり値段的には高いですね。毎月のことなのでコストが気になります。 ・はっきり付けているのがわかるのかと思っていましたが、私は誰にも気が付かれませんでした。自然といえば自然なんでしょうが。あと、乾燥が気になります。 ・前までカラコンの度なしをしてましたが、ちゃんと眼科で度を測ってもらってから度ありのディファインにしてから充血も少なくなったし目も乾きにくくなりました。 『アクセントスタイル』の感想と口コミ ・家族に接近してもらってもあまりわからないくらい自然でした。もっと目を大きく見せたいならビビッドがおすすめです。 ・アクセントとヴィヴィッド両方を使い分けていますがアクセントの方が乾きにくい気がします。どうせ使うなら、黒目パッチリで大きく見せたいので最近はディファインを愛用しています。 ・もともと黒目が小さいので、印象が変わって楽しいです。ヴィヴィッド、アクセント共に使ってますが、ヴィヴィッドスタイルは童顔にアクセントスタイルはキレイ系になるって感じです。 ・急に黒目が大きくなったら不自然じゃないかなぁって心配してたんですが、実際に使ってみると誰も気付いてくれませんでした。で、これを使ってることを伝えると「いつもより目がぱっちりしてるから少し痩せたのかと思ってた！」と言われました。自然に見えるということで安心しました。 ・黒目がちになるので、周りの評判もすごく良いです。週末しか使っていませんが、もう少し安くなれば毎日使うのに。 ・全部が着色された黒コンみたいな不自然さがないので自然に馴染みつつ、確実にパッチリ見えます。目が大きいって言われます。ただカーブが合わないのか、たまにずれちゃいます。 『ヴィヴィッドスタイル』の感想と口コミ ・瞳が1回り大きくなります。色合いもナチュラルで、いかにもって感じに見えないし、若く見えます。 ・黒より断然ヴィヴィッドがいいです！試しに購入してみたらすごい良くて感動しました。黒か迷ってるなら絶対断然茶です！ ・黒と悩みましたが、とりあえずこちらにしました。一回りはデカ目になります。ただ普通のワンデーより横を見た時などに少し視界に違和感はあります。その点は黒の方が見やすいですね。あとカーブが１種類なのでちょっと残念。 ・目が大きくはっきりとするので顔の印象が変わります。その上、茶色なので自然に自分の目と馴染み違和感がありません！ ・今までブラックのディファインを使用していましが、こちらの方が自然で色素の薄い私には馴染みました。 ・不自然に茶色が濃いわけではなく、自然な茶色なのでまったく違和感ありません。その上ぱっちりした優しい感じの目になります。一度色の付いた部分がかけた感じになったものがあったのでメーカーに問い合わせたら丁寧に対応してもらえました。 ・憧れていた黒目がちな目に簡単になれました。一重なのできつい感じの目がやわらかい印象になります。 ・自然な感じで黒目が大きくなります！アクセントスタイルはクッキリとしてキリリとした印象になりますが、ヴィヴィッドは柔らかい女性らしい印象といった感じです。 ワンデーアキュビューディファイン激安通販 ]]> tag:www.kuticomi.info,2008://1.91 2008-08-07T14:59:38Z 2008-08-07T15:01:45Z

あなたは香りのある生活をしていますか？ 私はたまにお香をたいてみたりして香りでリ...

あなたは香りのある生活をしていますか？ 私はたまにお香をたいてみたりして香りでリラックスしています。 よい香りの紅茶にも癒されます。 この香りが及ぼす効果を利用して、リラックスしながらダイエットする方法があるのです。 やせる香りの脂肪を燃焼させる効果とはどのようなものなのでしょうか？ 香りには様々な成分が含まれています。 そして、その香りをかぐだけで、体や神経にいろいろな影響を与えることがわかっています。 そのポイントは「自律神経」にあります。 自律神経の1つである「交感神経」には、体を活動的な状態にする働きがあり、脂肪は消費されます。 もう1つの「副交感神経」には、体をリラックス状態にする働きがあり、脂肪はため込まれます。 ある種の香りには、交感神経の働きを活発にして脂肪を燃焼させる効果があります。 さらに、脂肪を燃やすたんぱく質を増やすノルアドレナリンというホルモンの分泌が盛んになる、ということがわかってきました。 この香りの効果を利用してやせるというわけです。 それぞれの香りがどのようなパワーをもっているのか紹介しましょう。 【グレープフルーツの香り】 やせる香りの定番で、「リモネン」という精油成分が交感神経を刺激し、そして脂肪燃焼につながるホルモンの分泌を促します。 また、「イノシトール」という水溶性のビタミンB群が含まれ、コレステロールの過剰蓄積を防ぎ、脂肪の代謝をよくする効果もあります。 最も香りが含まれているのは皮で、いろいろな楽しみ方ができます。 そのまま香りをかぐ、お風呂に入れる、枕元に置く、身はジュースにして飲む、精油にするなど。 【フェンネルの香り】 東洋ではウイキョウと呼ばれるセリ科のハーブです。 香りをかぐことで交感神経を刺激し、種は利尿作用、発汗作用、便秘に効果があります。 別名「ダイエットティー」ともいわれ、お茶にして飲むことも多いです。 種はそのまま噛んだり、力レーやシチュー、魚料理のスパイスとして利用できます。 【タラゴンの香り】 別名エストラゴンと呼ばれるキク科のハーブです。 香りは交感神経を刺激し、脂肪燃焼を促します。 生でなくても、調味料として売られているものでも十分効果は発揮されます。 生なら肉魚料理やサラダにします。 乾燥葉ならお茶にしたり、バターに練り込んだり、お風呂に入れて香りを楽しんだりできます。 【ラズベリーの香り】 香り成分の「ラズベリーケトン」は、脂肪細胞に直接作用して脂肪分解酵素の働きを促進します（唐辛子に含まれるカプサイシンの3倍もの脂肪燃焼効果）。 お茶やサプリメント、ジェルなど、商品も豊富です。 好きなやせる香りを選んで、お茶や入浴剤、料理、部屋の芳香剤など、楽しみ方はいろいろあるので、香りを日常的に取り入れていきましょう。 tag:www.kuticomi.info,2008://1.90 2008-08-05T13:35:02Z 2008-08-05T13:35:34Z

夏は、そうめんや冷麺などにきゅうりを入れて食べる機会が多いですよね。 そんなきゅ...

夏は、そうめんや冷麺などにきゅうりを入れて食べる機会が多いですよね。 そんなきゅうりを食べて夏バテを予防しましょう！ きゅうりには、ふたつの種類があり、きゅうりの皮表面のイボの色で分けられています。 イボの黒いものと白いものがあり、黒いイボのものは皮が厚く、臭いが強いのが特徴で、食べるのには向いていません。 現在、食べられているのは白いイボのもので皮が薄く、歯切れがよくシャキシャキしているのが特徴です。 現在は、ハウス栽培ができるので一年中食べられますがきゅうりの旬は、6月～8月になります。 まさに、今の時期ですよね！ 旬のきゅうりは、みずみずさと香りも違いおいしいですよ。 きゅうりの栄養素というと、きゅうりの約９５％が水分ですがカリウム、カロテン、ビタミンＣなどを含んでいます。 夏は、汗でカリウムが失われがちになりますのできゅうりを食べてカリウムを取ることで夏バテの予防になります。 また、カリウムは余分な塩分を排出してくれる作用もありますので高血圧にも効果があります。 さらにカリウムは利尿作用もありますので、むくみの解消にも効果があります。 カロテンは、体の免疫力がＵＰし風邪の予防や粘膜の保護に効果があります。 きゅうりの選び方は、きゅうりの皮の色が濃い緑色でつやとはりがあり、表面のイボイボが痛いほどとがって身が締まっているものが新鮮なきゅうりです。 保存の仕方は、水気をふき取ってラップで包み、へたの方を上にし立てた状態で冷蔵庫の野菜室に保存しましょう。 tag:www.kuticomi.info,2008://1.89 2008-08-04T14:19:03Z 2008-08-04T14:20:07Z

パーソナルカラーとは直訳すると、パーソナル＝人・カラー＝色といって、人の肌や目、...

パーソナルカラーとは直訳すると、パーソナル＝人・カラー＝色といって、人の肌や目、髪のなどの身体色から、その人に似合うベストカラーを見つける米国で誕生したカラーシステムのことです。 一番スタンダードなのが、春夏秋冬(スプリング、サマー、オータム、ウィンター)の４タイプにカラー分類してベストカラーを見つける方法です。 中には、春夏秋冬の言い方を違う呼び方で読んだり、基本の４タイプから、さらに８タイプにまで絞って分類するようなシステムもありますが、基本の理論は同じです。 パーソナルカラーとは、あなたの似合う色を見つける画期的なシステムですが、実際自分の似合う色というのは「このような色」だ、というのが分かっている人って少ないのではないかな･･･ということが、街を歩いていても実感するところです。 では、似合う色とは、実際どういうことをいうのでしょうか。 似合う色とは、ただ単に、色それぞれのイメージから、その色のイメージに似合うような人が身につければいいということではありません。 たとえば、可愛らしいさくらのようなピンクの服は、小柄で目がぱっちりして、ほんわかした雰囲気の女性が着るのが似合うという発想とは少し違うんです。 自分自身が生まれ持った肌や目、髪の色などをベースに、自然に美しく見えて自分自身となじむ色というのが、似合う色といえます。 ですから、自分のグループの色（似合う色）を効果的に使えば、顔色がよく見えたり健康的でいきいきと見えるでしょう。 逆に、自分の苦手なタイプの色を身に着けていると、不健康で顔がくすんで見えたり、ニキビ跡やクマ、たるみなどお顔のトラブルが目立って見えたりします。 注意しなくてはいけないのが、ファンデーションなどの色選びです。 明るい色やコントロールカラーで色白に見えればいいというのはＮＧです！ その白さは病気のときのように青ざめていませんか？ あくまでも健康的で、好感がもてるということが大事なポイントですので勘違いなさらないように。 また、黒はひきしめの色だからと言って、ぽっちゃりした体型を気にして黒い服ばかり着るのも、もしかしたら損をしているかもしれません。 なぜなら、似合う色を使ったほうが、よりぐっとキレイに、生き生きと見えるからです。 その他にも、いろいろなメリットや効果を発揮することが出来ますので、是非、自分の似合う色を意識したファッションコーディネイトやメイクなど、いろいろな事に活用してみてください！！ tag:kuchikomi.skr.jp,2008://1.88 2008-08-02T04:18:54Z 2008-08-02T04:23:52Z

美肌作りに欠かせない成分、そして美白効果の高い栄養素としてビタミンＣがあります。...

美肌作りに欠かせない成分、そして美白効果の高い栄養素としてビタミンＣがあります。 ビタミンＣの美肌効果は、コラーゲンの生成や維持を助けて、あなたの肌のキメを整え身体の内側から肌にハリをもたらします。 またビタミンＣには、シミや日焼けをつくる皮膚中のメラニン色素がつくられるのを「ブロック」するのと同時に、メラニン色素を淡色化する「還元作用」があり、くすんだお肌や日焼け後すぐのお肌の美白ケアに、ビタミンＣはとても有効な成分です。 このビタミンＣ、成人の1日あたり摂取量としては 100mg ほどが望ましいとされいますが、これはレモン5個分の量ですから、なかなか簡単には摂取できるものではありませんよね。 この、美肌と美白効果のあるビタミンＣの１日に必要な量を、サプリメントで簡単に摂取してもいいのですが、ローズヒップというハーブも美肌に必要なビタミンＣを効果的かつ手軽にとることができます。 このローズヒップは、ハーブの中でもビタミン類が豊富で、ビタミンＣはレモンの１０倍～２０倍の量が含まれいるといわれているんです。 ローズヒップには、その他にもβ‐カロテンやビタミンＢ・Ｅ・Ｐ、リコペン、マンガン、カルシウムなどの栄養素が豊富なので、便秘解消や生理痛や生理不順の症状の緩和など女性に嬉しい効果がたくさんあるんです。 美肌にうれしいビタミンＣ効果だけでなく、健康的な効果にもすぐれているこのローズヒップをお茶として飲むのはもちろんのこと、ジャムやゼリー、スープなど様々な形であなたの生活の中にとりいれて、いまよりもっとつるつるでつやつやな健康美肌を手にいれましょう。 さあ、あなたもローズヒップでビタミンＣをたっぷり摂って、美白な美肌になってくださいね。 tag:www.kuticomi.info,2008://1.87 2008-07-29T14:39:02Z 2008-07-29T14:39:52Z

美肌に最も効果的なスキンケアは、保湿ケアです。 肌の水分を保持して美肌を作る保湿...

美肌に最も効果的なスキンケアは、保湿ケアです。 肌の水分を保持して美肌を作る保湿ケアには、保湿成分が配合された化粧水などのスキンケア化粧品が欠かせません。 その時に使われる美肌のための保湿成分として【ブチレングリコール】があります。 ブチレングリコール（ＢＧ）とは、保湿剤、抗菌剤として使われているアルコールの一種です。 ブチレングリコール（ＢＧ）は、同じく保湿作用のあるグリセリンより抗菌性があり、べたつきが少なく、さらっとしています。 抗菌剤としては、様々な化粧品に使用されているエタノールより低刺激です。 エタノールは肌を乾燥させて美肌を作ることを邪魔してしまうことがありましたが、ブチレングリコール（ＢＧ）は、保湿作用もあるため、エタノールに代わる抽出液として使用する化粧品が多く見られるようになりました。 それとブチレングリコールは、美肌には欠かせない成分であるビタミンCの酸化を防いでくれるんです。 ですから、手作り化粧品などでビタミンCを使う場合には、このブチレングリコール（ＢＧ）を30％位配合することで、ビタミンCの酸化による変色を防ぐことができます。 あなたも、美肌のためのスキンケアに、このブチレングリコールをぜひ効果的に使ってくださいね。 tag:www.kuticomi.info,2008://1.86 2008-07-28T14:57:11Z 2008-07-28T14:58:09Z

ストレッチスリッパってご存知ですか？ ストレッチスリッパは、「やせるスリッパ」と...

ストレッチスリッパってご存知ですか？ ストレッチスリッパは、「やせるスリッパ」として通販などでも人気のつま先がかかとよりも上がっている健康サンダルのひとつです。 ちなみに、かかとのないスリッパはダイエットスリッパと呼ばれています。 私はダイエットスリッパを利用していますが、やわらかくふくらはぎに効いている気がします。 ストレッチスリッパの特徴は、かかとからつま先にかけての約9度の傾斜にあります。 この傾斜が自然なストレッチ作用を生んで、ちょうど坂道を登るのと同じ効果があるとされています。 そのため、普段使わない下半身の筋肉が鍛えられ、ヒップアップや太ももが細くなったり、足首が締まったりと、下半身が引き締まっていくのです。 また、骨盤のゆがみを解消する助けにもなります。 三日坊主の人でも室内で履くだけでよいのなら、料理をしながらや掃除をしながらと、無理なく日常の生活に取り入れることができるのが大きな特徴です。 このスリッパ、履いてみるとわかるのですがとてもパワフルです。 初めのうちはなんてことはないのですが、次第に普段伸ばしていないアキレス腱や、ふくらはぎの筋肉が緊張してきて、かなりきついかもしれません。 ですが、慣れてくれば太ももの後ろがピーンと張って、背筋も伸びてきたりと効果を短い期間で実感する人も少なくありません。 ただし、腰にもそれなりに負荷がかかるので、腹筋や背筋の弱い人や、普段運動をしていない人には、とても強力な刺激になってしまいます。 腰を傷めたりしないように、無理をせず、最初は5分から始めるとよいでしょう。 歩き方は、お腹を引き締めるようにまっすぐに立ち、つま先を引きずらないようにします。 効果を考えれば、1回20～30分程度で十分でしょう。 無理をせずに続けることが、効果を引き出すポイントです。 履き慣れるとそれなりの快感を得られるし、履けば履くほど効果があると、一日中履いている人もいるようですが、履きっぱなしはトラブルを引き起こす元となります。 足にかなり重力がかかるので、足の関節を傷めたり、腰を傷めたりする人もいるようです。 また、使った筋肉は休ませることで強化していくので、その点でも、履きっぱなしはよくありません。 食事を作るときに履くとか、掃除をするときに履くなど、時間やシチュエーションを決めて利用するのが適切でしょう。 効果をさらに上げたい人は、このスリッパを履いてのストレッチもおすすめです。 そして夜、お風呂に入ったときには、緊張した筋肉をほぐすためにも、足や腰をマッサージすることも忘れてはいけません。 ●ポイント 1）きちんとした姿勢でつま先を引きずらないように歩く 2）1回20～30分を目安に 3）足を傷めないように履きっぱなしは禁物 4）お風呂で足や腰をマッサージする tag:www.kuticomi.info,2008://1.85 2008-07-25T15:50:13Z 2008-07-25T15:51:21Z

細く引き締まったウエストライン。あなたはあこがれるだけですか…。 やたらマッチョ...

細く引き締まったウエストライン。あなたはあこがれるだけですか…。 やたらマッチョな水着のお兄さんとこれまたナイスバディの水着のお姉さんが、腰になにやら怪しいベルトを巻いて筋肉をヒクヒクさせるテレビCM、きっとあなたも見たことがあると思います。 そう、家庭用EMSアブトロニックのテレビCMです。 けれども、このアブトロニック。 これを使っただけではやせないというのが本当のところのようです。 ダイエットは、食事、運動、そして精神面までをトータルにプロデュースしてはじめて成しえるもので、部分的に筋肉を動かしたり、鍛えたりすることのみで達成できるものではありません。 ただ、EMSは確かにそれだけではやせませんが、ダイエットの役には立つのです。 EMSについて、筋肉トレーニングの専門家によると、腹筋運動を効果的に行うための“補助”として有効に使えるかもしれないんです。 素人が腹筋運動をすると首や肩など余計なところに力が入りやすく、腹筋を鍛える効率が落ちるので、それを防ぐためにまずEMSマシンのようなピンポイントで筋肉を収縮させる機器で腹筋のみが収縮する感覚を覚えることが役に立つようです。 少し前に家庭用EMSアブトロニックが流行りましたが、アブトロニックとかアブジムニックとかアブソニックとかいろいろ似たようなものがあります。 この3機種は、外観、パッドの素材以外は、その使用方法も機能も全くといっていいほど同じです。 使用感も、強弱の違いがあるものの、ほとんど同じです。 また「10分間で600回の腹筋運動になる」というのは、これは単に1秒間に1回（10分間で600回）電気刺激で腹筋が動くという意味であって、いわゆる床に寝た状態から上半身を持ち上げる腹筋運動600回に匹敵するという意味ではないようです。 ちなみにアブトロニックで発生する電気パルスの周波数は、1Hz～100Hzらしいのですが、これは実は一般的な低周波治療器とほぼ同じ周波数域です。 家庭に低周波治療器がある人はそれを使って腹筋運動に励んでみてはどうでしょうか。 tag:www.kuticomi.info,2008://1.84 2008-07-24T15:22:50Z 2008-07-24T15:24:27Z

ダイエットのために大量の水を飲んだり、水太りを気にして水分を制限する人がいますが...

ダイエットのために大量の水を飲んだり、水太りを気にして水分を制限する人がいますが、両方とも間違い。 とりすぎた水分は、うまく排泄されないと、体の中でとどこおって冷えの原因になるほか、水分が不足すると血液が濃くなりドロドロ血に。 一日に必要な水分量は、だいたい1500ml前後が平均。 排泄や汗、呼吸などによって失われると、自然に"かわき"を感じるしくみになっています。 体の欲求に従って、過不足なく水分をとるようにしましょう。 ストレスや病気の影響で"かわき"のサインを正常に感じられないこともあります。 水分の摂取量が極端に多かったり、少なかったりする場合は、何か体に変調がないか、見直してみましょう。 また、ビタミンやサプリメントは、体の機能をうまく働かせるために欠かせないものですが、サプリメントもやみくもにとればよいというものではありません。 なかでも脂溶性のビタミンは、ビタミンE以外、とりすぎると害になることが分かっています。 最近はジュースなど、さまざまな機能性食品にビタミンやミネラルが添加されていることが多く、気がつかないうちに摂取量をオーバーしていることも。 サプリメントは、あくまでも食事の補助を考えて、上手に利用しましょう。 ■過剰摂取に注意が必要な脂溶性ビタミン ビタミンA、カロテン、ビタミンD、ビタミンK 正しい食事をとらず、サプリメントだけに頼っていると、ミネラルなどの微量栄養素も不足してしまいます。やはり、バランスのとれた食事が基本ですね。 tag:www.kuticomi.info,2008://1.83 2008-07-22T07:56:36Z 2008-07-22T07:58:48Z

毛深いことに悩んでいて、永久脱毛を検討しようかと思っているけれど、少し心配･･･...

毛深いことに悩んでいて、永久脱毛を検討しようかと思っているけれど、少し心配･･･と迷っている人も多いと思います。 現代女性は何らかの形で脱毛・除毛している人がほとんどです。 カミソリや脱毛器を使ったり、除毛剤を使ったり、手入れを何度もするのが面倒だったり毛深い悩みや多毛症という問題をかかえて永久脱毛する人も少なくありません。 みんながみんな、毛を生やしっぱなしにしていれば、毛深くて悩むという人も減るのではと思ったりもします。が･･･ 永久脱毛とはその毛を作る細胞を熱で破壊するというものです。 細胞は主にタンパク質で、そのタンパク質は65℃～70℃以上の熱で破壊されるといいます。 毛の細胞が破壊されると二度と毛は生えてこないので、永久脱毛となるわけです。 その熱を出す方法として、 1.光の熱を利用する 2.電気の熱を利用する ものがあります。 光を利用する方法には医療レーザー脱毛やIPL（インテンス・パルス・ライト）脱毛があり、電気の熱を利用する方法には絶縁針（電気針）やブレンド法があります。 エステサロンでもIPL脱毛は行われていますが、ほとんどのエステサロンの機器が医療レーザーほどのパワーを出せないので、脱毛そのものの効果は医療レーザー脱毛ほどは期待できないと言われています。 日本に永久脱毛が広まり始めたのは今から約30年前くらいなのです。 そしてレーザー脱毛機が導入されたのは10年にも満たないのですね。 意外と浅い歴史に驚かれるかも知れませんが、こういった歴史なのですからレーザー脱毛されるのでしたら、やはりきちんとした医療機関で脱毛されることをおすすめします。 tag:www.kuticomi.info,2008://1.82 2008-07-17T14:31:11Z 2008-07-17T14:32:03Z

毎日、なにげなく化粧をしていませんか？ ちょっと心がけるだけで、今よりもっと美肌...

毎日、なにげなく化粧をしていませんか？ ちょっと心がけるだけで、今よりもっと美肌に見えるかもしれませんよ！ 何といってもお肌のベースを作るファンデーション。 ファンデーションを上手に塗ると、しみや毛穴、くま、肌のざらつきなどをカバーして、きれいな美肌にみせることができます。 ファンデーションの基本の塗り方は、塗る場所にあわせてファンデーションの量を加減することです。 頬骨、額の中央など骨が高くなっているところはきちんと塗り、低いところ、鼻の脇など影になっているところは薄く塗ります。 また、下まぶたや鼻と口の間など、表情しわなどしわができやすいところも薄く仕上げるのがポイントです。 ファンデーションは塗る方向で美肌をつくることができるのです。 最初頬の内側にファンデーションをのせ、頬の内側から外側へ大きくのばします。 次に上下のまぶたに目頭から目尻に向かって塗ります。そのまま、鼻の下と唇の周り、そしてあごの部分を塗ります。 これらのところはしわが出やすいところなので、あくまでも薄く仕上げます。 また、あごを塗るとき、首との段差がつかないよう首にも自然にのばしましょう。 顔の反対側も同じように仕上げます。 次に眉間から鼻筋に沿ってファンデーションをのばします。鼻の脇や小鼻の毛穴が目立つ場合は、上下に軽くなぞってみると毛穴が目立たなくなります。 額を塗るときは中央より少し下のところから、髪の生え際に向かって下から上へのばします。 最後にフェースライン全体をスポンジで軽くぼかすと自然できれいな美肌に仕上がります。 単に塗るだけでなく、明日からちょっと塗り方を変えてみませんか？ いつもより、化粧栄えするかもしれませんよ！ tag:www.kuticomi.info,2008://1.81 2008-07-11T05:24:21Z 2008-07-11T05:26:42Z

部分的に痩せたいと思いませんか？ 単に運動するだけでは、脂肪を落としたい部分が細...

部分的に痩せたいと思いませんか？ 単に運動するだけでは、脂肪を落としたい部分が細くなるとは限りませんよね。 そんな部分痩せを実現してくれる方法に【カーボメッド】があります。 カーボメッドとはフランスで開発された動脈硬化やリウマチに対する治療法をコンピューター制御で安全に手軽にできるように開発された装置です。 カーボメッドは、腹部、お尻、太もも、ふくらはぎ、二の腕など痩せたい部分に炭酸ガスを注射することにより、脳みそに有酸素運動をしたと誤認識させ、脂肪を燃焼させます。 酸素が新陳代謝を活性化させて脂肪の分解を促進し、更に老化の防止（アンチエイジング）や妊娠線の改善などの効果も期待できるので、最近では美容面で注目されるようになり切らない脂肪除去方法として、美容整形が盛んな韓国などではすでにメジャーな脂肪除去法なのです。 カーボメットで炭酸ガスを体内に注入することにより赤血球のヘモグロビンから酸素が放出されやすくなります。 その為、注入部位付近にある細胞の新陳代謝が活性化し、肌荒れ、老化防止（アンチエイジング）などの効果も期待できます。 また、炭酸ガスを注入することによりセルライト（脂肪の繊維組織）の組織が砕けて脂肪を分解します。 また、末梢の血管が拡張して血流量が増大し、新生血管の再生を促し、四肢の末端までより酸素が行き渡り易くなり、血液循環も良くなり細胞の新陳代謝が活性化されます。 炭酸ガスを痩せたい部分に注入すると炭酸ガスによって注入部位は脂肪組織を破壊するため局所的に細くすることができます。 カーボメッドで理想の体系を目指しませんか？ tag:www.kuticomi.info,2008://1.80 2008-06-24T15:34:14Z 2008-06-24T15:36:35Z

みなさんは、ファイトケミカルと言う言葉を聞いたことがありますか？ 植物にはビタミ...

みなさんは、ファイトケミカルと言う言葉を聞いたことがありますか？ 植物にはビタミンやミネラルが豊富ですが、それとは別に体内で有効な働きをする物質が含まれています。 野菜や果物に含まれる色素成分がその役割をし、それらを総称してファイトケミカルと呼んでいます。 ファイトケミカルの多くは、活性酸素を中和する抗酸化物質として植物内で働いていますが、人間が摂取しても同様の働きが期待できます。 活性酸素は、細胞の遺伝子を傷つけて、細胞をガン化させるほか、動脈硬化、白内障などさまざまな病気や老化の引き金になります。 生活習慣病の予防のためには、ファイトケミカルが多く含まれる食品及びサプリメントの摂取が重要なのです。 【ファイトケミカルを多く含む食品】 ①カロチノイド系ファイトケミカル ベータカロチンなど。トマト、ニンジン、カボチャなどの緑黄色野菜や柿、プルーン、パパイアなどの果物に多い。 ②フラボノイド系ファイトケミカル 赤ワインのポリフェノール、緑茶のカテキンなど。 ③ファイトエストロゲン 大豆イソフラボン類、ゴマのリグナンなど。更年期障害や骨粗しょう症の予防に役立つ。 ④刺激臭成分 硫化アリルなど。ネギ、タマネギ、ニンニク、ニラなどに多い。血液を固まりにくくして、動脈硬化を予防する。 是非、毎日の食事にファイトケミカルを意識して取り入れていきましょう。