クチコミ・口コミ体験談

肌があれて、敏感になってしまうと、化粧品をつけることも怖くなってしまいますよね。
でも、スキンケア用品をなにもつけないと、肌の乾燥がどんどん進んで、肌のバリア機能の低下が加速してしまいます。

ですから、化粧水をつけるのもつらいくらい、肌荒れがひどい時には、肌に新たな刺激をあたえないように、スキンケアも最低限にしてください。

肌荒れがひどく、化粧水などの水っぽいスキンケア用品でさえヒリヒリする場合は、セラミド入りのクリームだけを塗るといったスキンケアで、肌の保湿スキンケアの応急処置をしてください。

そして、クリームでもしみる場合は、ワセリンによる保湿スキンケアを、おすすめします。
特にカサついてる部分のスキンケアは、重ね塗りをして肌を乾燥から守ってあげてください。

ワセリンのスキンケア効果は、水分を角質層に閉じ込める作用が強く長時間作用が続くのが特徴で、なおかつ肌への刺激も少なく角質層のバリア機能をカバーする働きもあるのです。

しかも、ワセリンのスキンケア効果は即効性もありますので、冷房を効かせた室内で長時間すごして、肌が乾燥した時などは、ミストスプレーなどをつけるよりも、肌の保湿スキンケアには効果的です。

あなたの肌の状態が、このように非常に敏感になっている時は、美白やシワなどのスペシャルスキンケアは、ひとまずお休みしておきましょう。

それと、グロスやジェル、ゲルクリーム、リキッドファンデーションなど、最近でてきたユニークなスキンケア化粧品は、水と油を乳化させる界面活性剤が使われていることが多いので、お肌が刺激に敏感な時は、避けたほうが無難です。

あと、紫外線も肌を刺激してバリア機能を低下させてしまいます。
肌が乾燥気味のときには、ＵＶスキンケアも肌にやさしい紫外線吸収剤をつかっていないタイプを使って、敏感になっているあなたの肌を守ってあげてくださいね。

それと、唇も日焼けしやすいので、口紅やリップクリームでの日焼け防止も忘れずに。

また、お肌があれてしまうケースとして意外に多いのが、毛先についたスタイリング剤などの整髪料が顔について、肌に刺激を与えてしまうこと。

肌が敏感肌になっている時は、髪が顔にかからないようにするか、スタイリング剤を比較的刺激のすくないムースタイプにかえるなどして、お肌に余計な刺激を与えないよう気をつけましょう。

いくらスキンケアしても、肌のカサカサやかゆみが治らない場合は、アレルギーの疑いもあるので、皮膚科などの専門医の方に、相談してみてくださいね。

美肌作りに欠かせない成分、そして美白効果の高い栄養素としてビタミンＣがあります。

ビタミンＣの美肌効果は、コラーゲンの生成や維持を助けて、あなたの肌のキメを整え身体の内側から肌にハリをもたらします。

またビタミンＣには、シミや日焼けをつくる皮膚中のメラニン色素がつくられるのを「ブロック」するのと同時に、メラニン色素を淡色化する「還元作用」があり、くすんだお肌や日焼け後すぐのお肌の美白ケアに、ビタミンＣはとても有効な成分です。

このビタミンＣ、成人の1日あたり摂取量としては 100mg ほどが望ましいとされいますが、これはレモン5個分の量ですから、なかなか簡単には摂取できるものではありませんよね。

この、美肌と美白効果のあるビタミンＣの１日に必要な量を、サプリメントで簡単に摂取してもいいのですが、ローズヒップというハーブも美肌に必要なビタミンＣを効果的かつ手軽にとることができます。

このローズヒップは、ハーブの中でもビタミン類が豊富で、ビタミンＣはレモンの１０倍～２０倍の量が含まれいるといわれているんです。

ローズヒップには、その他にもβ‐カロテンやビタミンＢ・Ｅ・Ｐ、リコペン、マンガン、カルシウムなどの栄養素が豊富なので、便秘解消や生理痛や生理不順の症状の緩和など女性に嬉しい効果がたくさんあるんです。

美肌にうれしいビタミンＣ効果だけでなく、健康的な効果にもすぐれているこのローズヒップをお茶として飲むのはもちろんのこと、ジャムやゼリー、スープなど様々な形であなたの生活の中にとりいれて、いまよりもっとつるつるでつやつやな健康美肌を手にいれましょう。

さあ、あなたもローズヒップでビタミンＣをたっぷり摂って、美白な美肌になってくださいね。

美肌に最も効果的なスキンケアは、保湿ケアです。

肌の水分を保持して美肌を作る保湿ケアには、保湿成分が配合された化粧水などのスキンケア化粧品が欠かせません。
その時に使われる美肌のための保湿成分として【ブチレングリコール】があります。

ブチレングリコール（ＢＧ）とは、保湿剤、抗菌剤として使われているアルコールの一種です。
ブチレングリコール（ＢＧ）は、同じく保湿作用のあるグリセリンより抗菌性があり、べたつきが少なく、さらっとしています。

抗菌剤としては、様々な化粧品に使用されているエタノールより低刺激です。
エタノールは肌を乾燥させて美肌を作ることを邪魔してしまうことがありましたが、ブチレングリコール（ＢＧ）は、保湿作用もあるため、エタノールに代わる抽出液として使用する化粧品が多く見られるようになりました。

それとブチレングリコールは、美肌には欠かせない成分であるビタミンCの酸化を防いでくれるんです。
ですから、手作り化粧品などでビタミンCを使う場合には、このブチレングリコール（ＢＧ）を30％位配合することで、ビタミンCの酸化による変色を防ぐことができます。

あなたも、美肌のためのスキンケアに、このブチレングリコールをぜひ効果的に使ってくださいね。

毛深いことに悩んでいて、永久脱毛を検討しようかと思っているけれど、少し心配･･･と迷っている人も多いと思います。

現代女性は何らかの形で脱毛・除毛している人がほとんどです。
カミソリや脱毛器を使ったり、除毛剤を使ったり、手入れを何度もするのが面倒だったり毛深い悩みや多毛症という問題をかかえて永久脱毛する人も少なくありません。
みんながみんな、毛を生やしっぱなしにしていれば、毛深くて悩むという人も減るのではと思ったりもします。が･･･

永久脱毛とはその毛を作る細胞を熱で破壊するというものです。

細胞は主にタンパク質で、そのタンパク質は65℃～70℃以上の熱で破壊されるといいます。
毛の細胞が破壊されると二度と毛は生えてこないので、永久脱毛となるわけです。

その熱を出す方法として、

1.光の熱を利用する
2.電気の熱を利用する

ものがあります。

光を利用する方法には医療レーザー脱毛やIPL（インテンス・パルス・ライト）脱毛があり、電気の熱を利用する方法には絶縁針（電気針）やブレンド法があります。 エステサロンでもIPL脱毛は行われていますが、ほとんどのエステサロンの機器が医療レーザーほどのパワーを出せないので、脱毛そのものの効果は医療レーザー脱毛ほどは期待できないと言われています。

日本に永久脱毛が広まり始めたのは今から約30年前くらいなのです。
そしてレーザー脱毛機が導入されたのは10年にも満たないのですね。

意外と浅い歴史に驚かれるかも知れませんが、こういった歴史なのですからレーザー脱毛されるのでしたら、やはりきちんとした医療機関で脱毛されることをおすすめします。

毎日、なにげなく化粧をしていませんか？
ちょっと心がけるだけで、今よりもっと美肌に見えるかもしれませんよ！

何といってもお肌のベースを作るファンデーション。
ファンデーションを上手に塗ると、しみや毛穴、くま、肌のざらつきなどをカバーして、きれいな美肌にみせることができます。

ファンデーションの基本の塗り方は、塗る場所にあわせてファンデーションの量を加減することです。
頬骨、額の中央など骨が高くなっているところはきちんと塗り、低いところ、鼻の脇など影になっているところは薄く塗ります。
また、下まぶたや鼻と口の間など、表情しわなどしわができやすいところも薄く仕上げるのがポイントです。

ファンデーションは塗る方向で美肌をつくることができるのです。
最初頬の内側にファンデーションをのせ、頬の内側から外側へ大きくのばします。
次に上下のまぶたに目頭から目尻に向かって塗ります。そのまま、鼻の下と唇の周り、そしてあごの部分を塗ります。
これらのところはしわが出やすいところなので、あくまでも薄く仕上げます。
また、あごを塗るとき、首との段差がつかないよう首にも自然にのばしましょう。

顔の反対側も同じように仕上げます。

次に眉間から鼻筋に沿ってファンデーションをのばします。鼻の脇や小鼻の毛穴が目立つ場合は、上下に軽くなぞってみると毛穴が目立たなくなります。
額を塗るときは中央より少し下のところから、髪の生え際に向かって下から上へのばします。

最後にフェースライン全体をスポンジで軽くぼかすと自然できれいな美肌に仕上がります。

単に塗るだけでなく、明日からちょっと塗り方を変えてみませんか？
いつもより、化粧栄えするかもしれませんよ！

ビタミン、摂っていますか？

美肌作りには、ビタミン類がとても重要な役割を果たしています。

美肌の天敵である紫外線や活性酸素の影響をなくし、肌の保湿においても深い関係があるのがビタミン類ですが、その中でも、肌のためのビタミンと言われている成分があります。

ビオチンとは、ビタミンＢ群に分類される水溶性ビタミンの１種で、ビタミンB7とかビタミンHとも呼ばれています。
ビオチンは、糖質や脂質、たんぱく質、脂肪酸、アミノ酸の代謝に深くか関わっていて、体のエネルギーをつくりだす役割をしています。

またビオチンは、細胞の成長や神経組織にも必要な成分で皮膚の基底細胞下にある毛細血管を太くして血流を上げることが判っているため、血糖値の維持や髪や皮膚の維持、貧血予防にも効果があるとされています。
ビオチンはの別名は、「お肌のビタミン」あるいは「皮膚のビタミン」で、飲むスキンケアといわれる成分です。

なぜならビオチンは、肌のターンオーバーを正常化するのに大きな役割をもち、細胞に十分な栄養補給と老廃物の排泄をおこない、皮膚や髪を健康に保つ働きがあるためです。
ですから、ビオチンが不足してしまうと肌はコラーゲンの生成を低下させてしまいますし、免疫バランスを調整する栄養素でもあるので、皮脂の分泌を調整することができにくくなりニキビができやすくなってしまいます。

ビオチンは、動物の肝臓やゆでた大豆・いわしやサバなどの缶詰に多く含まれますが、体内で合成されるため通常の食生活において欠乏症は発生しません。

しかし、偏食や不規則な生活・便秘、ある種の抗生物質や睡眠薬などにより、ビオチン生産が抑えられると、皮膚炎や結膜炎、脱毛や白髪、筋肉痛、疲労感、うつ病などの症状がでてしまいます。

お肌のビタミンが欠けてしまわないよう、ちゃんと摂っていってあげましょう。

女性を悩ますムダ毛。
ワキ、腕、脚、膝下、顔、背中、ビキニラインetc…。
剃る、抜く、脱色するetc… ムダ毛を処理したことがないという女性の方はいらっしゃらないと思います。
例えばこのムダ毛処理を週に1回、30分かけ、30年間継続したと仮定すると…
30分×4週間×12ヶ月×30年間=720時間
こんなにも時間を費やしているのです。
毎日処理している人もいるでしょうから、ムダ毛のためにかなりの時間を浪費していることになります。
しかも、この自己処理は根本的な解決にはならず、永遠に終わりはありません。

それに、ムダ毛を自己処理すると肌に様々な肌のトラブルが起こることがあります。

自己処理のほか、エステサロン、医療機関での脱毛などその方法はいろいろとありますが、私は【レーザー脱毛】をオススメします！

最近では、費用をとってもお安くなり、自己処理の手間を考えると、少しの期間処置してもらうだけで、その後ずっと楽になるんです！
処置してもらう時間もワキだけなら、数分で終わります。

現在の脱毛の主流になりつつあるレーザー脱毛。
エステサロンや、医療機関でも「スピードがあり痛くない」という事を強調しているところが多いです。
しかし、価格競争も激しく、なかにはしっかりとした施術を行っていないところもあります。
失敗がないのはやはりクチコミだと思います。
何人かがやってなんのトラブルのないところにしたほうがいいと思います。
それと、エステよりは皮膚科のほうがトラブルがおきたときの対応がいいし薬もきちんとしたものを処方してくれるので皮膚科をすすめます。

しっかりとした予備知識を身につけトラブルを回避し、スベスベ肌を手に入れましょう。

私は、パックが大好きです！
明日はお出かけとか、お肌の調子を整えたいときには、前日の夜保湿パックをしておけば、化粧のノリが良くなり、気分良く出かけることができます。
毎日でなくても、たまに取り入れてあげるといいと思います。

あと、乾燥が気になったときには、夜お風呂のあと、すぐに保湿パックしてあげるとまだ機能を失っていない肌（角質層）の傷みの進行はストップ。
角質のはがれが速まるまでに至りません。
すぐに結果が出ないときには、毎日パックすることで、比較的短期間で肌はいつものしっとり感を取り戻します。

ここでパックの方法を紹介しましょう。

パックには大きく分けると3つのタイプがあります。

●ローションパック・美容液パック

保湿に効果のあるパックです。
シートにすでに美容液をしみこませているタイプを使う方法と、自分が既に持っている化粧水や美容液を使う方法があります。
手持ちの化粧水を使う場合は、圧縮されたフェイスシートやコットンを購入して使います。

このタイプは自分の顔に合わせて、伸ばしたりつけなおしたりできるので、手軽かもしれないですね。
放置時間は３分ほどで良いでしょう。それ以上のせていると水分が蒸発し、乾いたコットンに水分を奪われます。
長時間の放置はやらないようにしましょう。

●洗い流すタイプ

肌のくすみをとり、肌に透明感を出してくれる効果があります。
使うとき目に入らないように気をつけましょう。
放置する時間はパックによって違いますので、説明書をよく確認して使いましょう。
洗い流しは、ぬるま湯で、顔に残らないようにしっかりと洗い流しをして下さい。
洗い流した後は、肌に刺激を与えないように、タオルを押し当てるようにして水気をとりましょう。
けっしてゴシゴシ拭いてはいけませんので。

●はがすパック

肌にハリを与え、小じわを伸ばしてくれる効果があります。
またリフトアップ効果も期待できます。
塗って、指定の時間がきたら、上から下に向かってはがします。
はがした後は、肌にパックの残りがついてないかチェックして下さい。
髪の生え際や、口元などに残りやすいので見落とさないようにしてくださいね。
もしパックが残っていたら、化粧水でやさしく拭き取ると良いでしょう。

目的に合わせて、お肌にパックをしてあげましょう。

「ついつい、ゆっくりできる夜をのんびりと夜更かししてしまい、次の朝起きるのがつらいという毎日を過ごしてしまう。
でも、週末はここぞとばかりに朝寝して、睡眠時間をたっぷりととりリフレッシュしたように感じる」、という人いませんか？

よく、「週末は寝だめしたから大丈夫！」なんて言う人いますよね。
平日は寝不足でも、週末夕方まで寝だめして夜はエステでパワーチャージ！

それでからだや心の疲れはとれたとしても、実はお肌は持ちこたえられません。
それは何故でしょうか？

肌は寝ている間にしか再生しないからです。
本来、肌再生は毎晩おこなわれるべき事なので、１日たっぷり寝だめしたとしても、１日ぶんの肌再生効果しかないのです。

国立精神センター調べによると、３０代４０代の女性に睡眠時間のアンケートを取った結果、半数以上の人が６時間以下の睡眠時間しかとっていないという結果が出ています。

しかし成人の望ましい睡眠時間は７時間だそうです。
アメリカ・日本で約１１０万人の人を調査したところ、健康被害が少ないのは７時間寝ている人なんだそう。
その他、以下の美容面からみても７時間睡眠は信頼出来る数字です。

私達が起きて活動している時、血液のほとんどは脳に集ります。
そのため肌にまで栄養は行き届きません。
眠りにつくと血液はからだの各部へ流れて肌にも栄養が行きわたります。

肌細胞は眠っている間にタンパク質を合成し、老廃物を排出しながら、分裂を行います。
この細胞分裂によって肌再生～つまり、さまざまな肌のダメージが修復されます。
規則正しい睡眠習慣の人なら、眠ってから３時間から４時間後に最も皮膚の細胞分裂が盛んになります。

トータルでも細胞分裂に要する時間は６時間と言われています。
就寝時間がバラバラだと、体はリズムを作れず細胞分裂もスムーズに行われなくなるので、その微調整の時間も考えると７時間睡眠が最良といえるでしょう。

そう考えると、毎日の生活のリズムって大切ですよね。
早寝、早起き、7時間睡眠を心がけていきましょう。

美肌作りには、美肌のための正しいスキンケアも大事ですが、体の健康をきちんと管理する事は、美肌にとってはどんな美肌スキンケアよりも大切なことです。

例えば、便秘の時は美肌を阻む吹き出物ができやすくなりますし、睡眠不足で体調がすぐれないと肌荒れを起こやすく美肌作りはなかなか進みません。

肌は健康のバロメーターなのです。

健康な身体でなければ、健康な美肌にはなれませんし、透き通るような綺麗な美肌を作ること難しくなるのです。

そんな美肌作りに大切なあなたの健康に、意外に影響を及ぼすものが、なんと【姿勢】なのです。

普段姿勢を意識していますか？ついつい楽な姿勢をしてしまっていませんか？

美肌作りに影響を与える姿勢が悪いと、骨盤や背骨といった骨格にゆがみが生じてしまうため、冷え性やむくみ、生理痛、便秘、肩こりや腰痛など様々な症状を引き起こしてしまいまいがち。
それが、美肌作りにも影響してくるのです。

なぜ、姿勢と美肌が関係してくるかというと、骨盤や背骨のラインが歪むと自律神経に負担がかかり、身体の機能が正常に機能しにくくなるのです。

すると、栄養の消化機能や代謝機能といった体の基本的な機能が低下してしまうため、体の内側のコンディションが悪くなり、血液の循環も悪くなるので余分な老廃物が体に残り、肌が調子を崩して美肌作りに影響を及ぼすという訳です。

特に、姿勢の良し悪しが美肌作りに影響が与えてしまうのは、リンパ管に対して影響があるからです。

美肌に不必要な老廃物はリンパ線を通ります。
そして顔の表面には、まぶたを含め多くのリンパが流れています。
このリンパの流れが、余分な老廃物が詰まって滞ると、なんとなくふけ顔になったり、目の下がたるんできたり、しみができ易くなるなどの美肌にとっての悪影響が顕わになってくるのです。

美肌に対する影響以上に姿勢の良し悪しは、骨盤に悪影響を与えます。
骨盤は、上半身の体重を支え、大切な内臓を入れる器。
この骨盤が歪んでしまうと、内臓が本来あるべき位置から下がり、体の外側に体重がかかるようになります。

この結果、ぽっこりしたお腹やＯ脚、四角いお尻、便秘などの症状が起こります。

さらに、骨盤の歪みが下半身の血行と代謝を悪くさせ、下半身のむくみや冷え性の原因にもなり、女性の生理痛、生理不順、不妊にまで影響を及ぼしているのです。

そこで、この骨盤の歪みを解消するし美肌だけでなくさまざまなキレイを手に入れるために方法を教えてくれる無料レポートを見つけましたので紹介しておきます。

骨盤矯正～ゆがみ解消法～

この方法で、あなたも骨盤を正常な位置に戻して、健康なカラダと美肌を取り戻しましょうね。

美肌を目指すことにおいて重要な要素として、古くなった角質層をいつまでもお肌に残さないようにしなければなりません。

健康的な美肌であれば、ターンオーバーによって古い角質層は自然に剥がれ落ちていくのですが、トラブルがちなお肌や老化した肌はターンオーバーが乱れがちで、古い角質層がいつまでも剥がれ落ちず、美肌作りに悪影響をあたえます。
そんな時、「ケミカルピーリング」を行えば、肌はきれいな美肌に生まれ変わることができるようになります。

「ケミカルピーリング」とは、化学物質（ケミカル）を使って肌表面の古く汚れた角質を剥がし（ピール）、くすみやシミ、シワを失くしていく美肌方法です。

「ケミカルピーリング」という美肌方法は、ターンオーバーが滞り古くなった角質に酸を浸透させ一時的に炎症を起こさせます。
すると肌は炎症部分を治そうとし、美肌成分であるコラーゲンを増加させます。
この作用で、肌の新陳代謝は活発になり、ターンオーバーの周期が正常に戻るので、きめ細かい瑞々しい美肌が蘇ってくるのです。

ケミカルピーリングと言う美肌方法は、その人の使用目的に合わせて、浸透させる深さ・回数などを決めていきます。
化学物質の浸透が浅ければ日常生活に支障は起きませんが、美肌作りのためには回数を重ねる必要があります。

逆に化学物質を薄いかさぶたができるくらいまで浸透させれば、肌全体にかさぶたが出来ますが、しみやしわといった肌トラブルが大幅に改善することを期待できるので、きれいな美肌を作ることが出来るのです。

この「ケミカルピーリング」という美肌方法は、現在はエステティックサロンなどでも行われていますが、この美肌方法は純医療行為であるため、安全性も考慮するとやはり医療機関である美容外科で行なうのがいいでしょう。

一般的な美容化粧品は、あくまで美肌でいられるように予防するためのものですので、出来てしまったシミやシワに劇的ななくし、美肌を取り戻すような効果は望めません。

シミ・シワに悩んでいて、少しでも早く美肌となりたいのであれば、そこで処方される薬などとともに大きな効果・予防をもたらす「ケミカルピーリング」という美肌方法についても考えてみてはいかがでしょうか？　

若い頃、いくらキレイな美肌であっても美肌を保つための美肌対策をきちんとしていなければ、年齢を重ねるごとに顔の筋肉の働きは衰えてしまいます。
肌は重力に逆らうことが出来ずに下に引っ張られていますからたるみやシワが目立つようになってしまいます。

普段から意識的に顔の筋肉を鍛えたり、肌を健康的に保つための美肌スキンケアをしていれば、肌の老化現象を食い止めることは出来ます。
しかし、美肌スキンケアではどうしてもとれないシワやたるみを改善するには、「フェイスリフト」という美肌方法があります。

「フェイスリフト」という美肌方法とは、頬や目尻、□のまわりなどのシワ・たるみが表面化した肌を引っ張り、目立たない部位で切り取って縫い縮め、ハリのある美肌状態に戻す手術です。
この美肌方法を行なう時は、全身麻酔をかけ、皮膚と筋肉の間にあるスマスという筋膜を皮膚と共に引き上げた後、生理的に正しい位置に固定します。

「フェイスリフト」という美肌方法をスマス法でおこなうと、皮膚を広範囲に剥離しないで済むため腫れも少なく、筋膜を一緒に引き上げるのでしっかりと固定できるので、従来のように皮膚だけを引っ張っていた方法よりも断然美肌効果が高まります。

しっかりとした手術が行われれば、リバウンドも少なく、リフティングによる美肌効果は10年から半永久的にあるといわれています。

「フェイスリフト」という美肌方法には、額の生え際から耳の前を切開して引き上げ、顔全体のしわやたるみを引き上げるトータル・フェイスリフト言われる美肌方法と、鼻唇溝など頬のたるみやしわなど、切開口も少なく部分的に引き上げるミニ・フェイスリフトという美肌方法があります。

「フェイスリフト」という美肌方法のメリットとしては、他の方法では改善できないたるみやしわをなくすことが可能であること、切開した傷は髪で隠れること、また傷跡自体もシワのラインに沿うためほとんど目立たないことなどがあげられます。

「フェイスリフト」という美肌方法のデメリットとしては、術後に腫れや内出血があり、腫れがひくまでに２週間程度かかること、人によってはまれに強く腫れが出る場合があること、また激しいスポーツ・飲酒などはしばらく控える必要もあります。

フェイスリフトによる美肌効果は、個人差はありますが10～15歳若く見られるといったレベル。

「フェイスリフト」という美肌方法だけでは解消できない、まぶたの上下のシワやたるみ・ひたいのシワの手術もあわせて行うとさらに美肌となって若返りする効果がアップするといわれています。

この「フェイスリフト」という美肌方法にかかる費用は、入院の必要がなければ約200万円ぐらいですが、手術する施設や、その内容により費用も変わってきますので、十分に医師と話し合い納得した上で手術をすることが大切です。

朝起きると、目の下にクマができていることありますよね。
クマ(くま)ができていると、「疲れている」の象徴みたいですよね。

案外知られていない「ストレス」のメカニズムと大きく関連があるようなのです。
ストレスを感じると自律神経の働きが鈍くなります。
すると、血管が縮んでしまい肩だと「肩こり」、足なら「冷え性」、そして目の下の皮膚なら「クマ」に…。

血行が悪くなって、老廃物を含んだ黒っぽい血液がそこに滞って、皮膚を透かしてくまになってしまいます。

クマができる原因は大きく分けて3つあると思います。
・血行不良によってできる場合
・目の疲れにより出来る場合
・体質的にできやすい人

では、それぞれの場合の予防法とスキンケアの注意点をまとめてみました。

【血行不良によってできる場合の予防法、スキンケアの注意点】

「冷やすといい」というのは俗説。
できるだけ、熱くない程度のホットタオル(蒸しタオル)をそっと目の上にのせて血流をよくするようにしてくださいね。

「マッサージをすると良さそう」ですが、この部分は皮膚が薄いのであまりマッサージなどで擦ってしまうのは、あまりおすすめできません。
食事にも気をつけて、できるだけ脂っこいものを控えてヘルシーな食事にしてください。

くまを隠すためのコンシーラーやスポッツなどは、あまり頻繁に使わないようにしてくださいね。
クマの上に色素沈着を起こしてしまい、さらに「くま」が目立ってしまうことがありますよ。

血行促進作用・抗酸化作用、アミノ酸・NMF(天然保湿因子)成分配合した化粧品を毎日のスキンケア(お手入れ）にプラスすると、だんだん目立たなくなり効果的です。
「クマ」の解消には時間がかかりますので、これらを取り入れて継続して、お手入れしていくことが大切です。

【目の疲れの場合の予防法、スキンケアの注意点】

疲れ目になったら、目薬をさすなどしてケアしておきましょう。

【体質的にできやすい場合】

体質改善には適度な運動と、バランスのよい食事、規則正しい生活です。
仕事や生活のストレスをなくせるように、何か熱中できるものを持っておくのも良いでしょう。

目の下にクマがあると何となく暗い感じのイメージになってしまいますよね。
活き活きした表情の為にも、クマをつくらない生活を送りましょう。

最近、悲しいことに年を取るにつれ、顔全体のお肉が下がってきたように感じます。

たるみは自分ではなかなか気づきにくく、２５～３０歳くらいから少しずつ起こってきています。
気づいたときには、元にはもどらないことがよくあるんですよ。

筋肉の衰えと、肌の水分不足が原因でたるんできてしまいますので、予防を早めに行ってたるまないようにしましょうね。

たるみのいちばんの原因は老化です。
また、過激なダイエットのくり返しはたるみのもととなります。
筋肉と皮膚、皮下脂肪のアンバランスが 原因ともいわれています。
NMF(天然保湿因子)の減少によって弾力性がなくなってくるとたるみます。

予防法としては、
・姿勢を正しく保つように、いつも心がけてくださいね。

・顔の表情は明るく、いつも活発そして活動的に過ごすようにしましょう。

・立ち姿勢にも緊張感を持って、筋肉を鍛えると効果がありますよ。

・太りすぎには要注意です。

・肌の水分量をあげるスキンケア(お手入れ)を積極的に取り入れてください。
(とくにセラミドやNMF成分を補えるスキンケア化粧品を選ぶように・・・)

よく教えてもらう顔や首のたるみ対策運動に、声は出しても出さなくてもいいので、大きな口でひらがなを言っていくと、顔の運動になると聞きます。
要は顔もある程度の運動が必要と言うことですかね。

いつまでもたるみのないシャキッとした肌でいたいですね。

冬になってくると、いつもよりお肌が乾燥するという人は多いのではないでしょうか。
夏は汗もかくし、油っぽくなるし、肌の乾燥をそれほど気にしなかったのに、気温が下がってくると、一気にガサガサになってしまうのが悩みの種。

冷たい外気が肌の新陳代謝を低下させるのが原因で、冬場の乾燥が特にひどいのもそのせいです。
ターンオーバーできない肌は皮膚表面の角質層がどんどん排出できずに硬くなってしまいます。

更に、空気が乾燥すると肌も乾燥肌になってしまいます。
空気中の湿度が３０％以下になると角質層から水分が蒸発しやすくなります。
肌の角質にある保湿成分が不足している状態。

カサカサしているから慌ててクリームや乳液をペタペタ。
しっとりしているように感じても洗顔した自分の素肌は変わらずドライなままのはず。
なぜなら乾燥肌とは水分不足の事だから。
水分不足の肌に油分だけ与えても乾燥はいっこうになおりません。

また、オフィスや飛行機の中で、肌が燥したから化粧水をシュッ･･･とし、じわじわと浸み込むように化粧水をパッティング…
しかし、皮脂や化粧の残った表皮はきれいな化粧水が十分に浸み込んでくれないのです。

なので、十分に水分を補給したいときは、まずクレンジングでメイクを落とし、洗顔で角質を落としてから、きれいな肌に水分投入！

そして、たっぷり潤い入ったら、乳液・クリームでフタをしてガードしましょう。

睡眠時間が短いと、からだもダルイし、顔もはれぼったくなりますよね。
肌の調子だけではなく、睡眠不足はお肌にとってさらなる悪い事を引き起こします。

皮膚の下の血流は自律神経である交感神経がコントロールしているのですが、睡眠が足りないとそれが休息できず、血行が悪くなります。
その結果、肌に栄養を運ぶ事が出来ず再生を妨げてしまうです。

すると、休めない交感神経は、筋肉のハリをもなくしてしまいます。つまりたるみの原因になるのです。
不規則な睡眠、切れ切れの睡眠ではなく、肌再生のための細胞分裂と成長ホルモンが行われる時間帯はぐっすり眠る。
「最近ほうれい線が目立ってきた…」「目の下のクマが消えない…」という人はまず、睡眠から見直してみるべきかもしれません。

そうは言ってもなかなか寝つけない人っていますよね。

そう人の処方箋！

就寝１時間前には眠る準備が始まっていると考え、脳が興奮するような事はさけましょう。

・熱いお風呂に入らない
・寝る直前まで、テレビやパソコンの前にいない。
・コーヒー、緑茶を飲まない
・お酒を飲みすぎない
・夕食・朝食はなるべく同じ時間帯に摂る
・寝る１時間前から部屋の明かりを少し暗めにする

熱いお風呂も、寝る前のテレビやパソコンも、カフェイン摂取も興奮性の作用があるのでよくありません。
お酒も少しなら気持ち良く眠れますが、深酒してしまう危険もあります。
食事の時間を同じ時間帯にしたいのは体の代謝リズムを作って眠りにつきやすくするためです。
お部屋の明かりは、暗くしておくと、メラトニンというホルモンが分泌されて睡眠が深くなるといわれています。

しっかりとした睡眠で、たるみ防止を。

顔は、身体のなかでも皮脂分泌量が最も多い場所です。
「Ｔゾーン」（おでこ＆鼻のラインを指す）も美容用語では基本ですよネ。

毛穴が気になるとついつい手や専用器具などで、毛穴の中の角栓を取り出してしまいがちですが、この行為は余計に毛穴を広げてしまいます。

どうしても取りたい時には、
①清潔な手や器具でする。
②終了後、パフに化粧水を含み、その箇所に当てる。特に吸れん性化粧水は。毛穴を縮めます。

ちなみに私は、ナショナルの【毛穴吸引　スポットクリア】を愛用中。
いつもお風呂の中でするのだけれど、毛穴が開いている時にすると効果も上がり、面白いほどよく取れるのだ。

「え～、これだけ詰まっていたの？」と毎回感動する。
する目安は、手で鼻を触ってみて、「少しザラザラしてきたな」と思ったら、行うようにしている。
そして、せっかくキレイに掃除ができたら、必ず化粧水をたっぷりあげること。
毛穴が開きっぱなしになっていては、元もこうもない。

さらに年齢とともに肌がたれてくると、毛穴は広がり＋たるみをもってしまい、散々たる結果となってしまいます。
毛穴に汚れが溜まってしまうのは、皆同じです。
その対処をどうするかで、その後のお肌の運命が大きく左右されてしまうのです・・・

日々の心がけで、毛穴対策を。

毛穴が全く気にならないきめ細かな肌に憧れますよね。

そもそも毛穴が目立ってしまうのはなぜなのでしょうか？

毛穴とは毛が生えるための穴です。手足と違い顔は毛が目立ちませんが産毛が生えています。
産毛が衰退してなくなった場合でも毛穴は残ります。

毛穴の役割には皮膚の中でつくられた皮脂を皮膚の外に出すということがあります。
肌はこの皮脂によって保護され潤いを保っています。

皮膚の内部にある角質層が水分をためて潤った状態にあると、肌はハリがありたるみません。
しかし、そのままの状態だと毛穴から水分がどんどん蒸発してしまいます。
このとき乾燥を防ぐため毛穴から皮脂が分泌され、皮膚表面を覆って水分が蒸発しないように防いでいます。

毛穴は、とても大切な役割を果たしているんですね。

そして、歳をとってくると肌の弾力が衰えてハリがなくなり、皮膚のたるみが原因になって毛穴が広がり目立つようになります。
加齢によるもの以外でも、皮膚が乾燥してしまうと、皮膚細胞が乾いてしぼんでしまうことにより、毛穴のまわりの肌のハリがなくなります。

肌の乾燥がひどく、真皮層のコラーゲンが細くなったり変形したりと機能が低下してしまうと、肌は弾力を失い重力によって下の方に引っ張られ、たるみが原因の毛穴が目立つようになります。

たるみが原因の毛穴の目立ちには、紫外線のダメージを防ぐことと、水分不足で肌が乾燥しないように、肌をケアすることが美肌にとって重要です。

油っぽいからと言って、乳液などをしないでいると水分不足で更に皮脂が分泌され毛穴の広がる原因にもなりますので、化粧水などしっかり入れてあげた後は、乳液で水分が逃げるのを防いであげましょう。

毛穴の黒ずみ、汚れ、開き…　気になる女性は多いはずです。
特に鼻や頬の毛穴で悩んでいる方は多いのではないでしょうか？

毛穴がポツポツと黒ずんでみえる毛穴の黒ずみは、毛穴に酸化した皮脂が角栓になり、外のホコリなどが付着して詰まっていることが原因です。

皮膚の表面に付着したホコリ、タバコの煙などと、皮膚の内部から分泌される皮脂が混じり合って毛穴をふさいでいると、毛穴はポツポツと黒ずんで見えます。

また、皮膚の新陳代謝がスムーズに行われないと、角質が肌の表面からはがれ落ちず、肌の表面にたまっていき毛穴をふさいでしまいます。
この古い角質と皮脂が混ざると硬い角栓となり、外のさまざまなよごれが付着して皮脂が酸化し毛穴が黒ずんで見えます。

毛穴の開きが目立つ原因には３つあります。

ひとつは遺伝的なものです。
毛穴は皮脂を分泌するためのものですが、この分泌される皮脂の量は人それぞれ違います。
遺伝的に乾燥肌や脂性肌の人がいるのは毛穴から分泌される皮脂量の違いによるものです。

次に大きな要因として、ストレスや不規則な生活、食生活の乱れ、睡眠不足などがあります。
こうしたことにより皮膚の新陳代謝が乱れ、皮膚がたるんで毛穴が開きます。
また新陳代謝がスムーズにいかなくなると皮脂が過剰に分泌され毛穴が開き、大きく見えます。

このほかに毛穴の開きの原因には、加齢や紫外線を浴びすぎたことによるものがあります。
加齢や紫外線によるダメージで皮膚の内部にあるコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などが不足してくると肌の弾力がなくなり、皮膚にたるみが生じて毛穴が開いてしまいます。

美肌のための毛穴スキンケアの基本は、毛穴をふさいでいる角栓を取り除き肌を清潔に保つことです。
角栓が詰まっている場合の洗顔ではついゴシゴシこすって落としたくなりますが、肌を傷めないように負担をかけずに洗顔することが必要です。

そのためには、お風呂にゆっくりつかったり、顔に蒸しタオルなどをあてて角栓を柔らかくしてから、洗顔料の泡をきめ細かくたててやさしく洗顔すると効果的です。

洗顔後は肌にたっぷりと化粧水などで水分を補給し、肌の状態に合わせて乳液などの量を加減しながらぬっておきます。
水分を逃がさないように少量の油分で膜をつくっておくと、皮脂が過剰に分泌されるのを防ぎます。

最近、スキンケア化粧品で毛穴を意識したものも増えていますので、試してみましょう。

世は空前の「美肌ブーム」。

友達の口コミやテレビで薦められた美容法をかたっぱしから実践しても、膨大な情報に惑わされるだけでお金ばかり飛んでゆくのが関の山。

でもいつまでもキレイで若々しい人と言われたい。
美肌になるには何が必要か探し続けて、ある結論にたどり着きました。
それは『肌のしくみ』を知ること。

メイクのテクニックももちろん大切ですがメイクテクに走るのではなく、まずは土台である皮膚についてからきちんと学び、『肌のしくみ』を知ること。
肌がどのように作られるのかを理解すると、たくさんの美肌情報の中から嘘と真実が自然と見分けられるようになります。

どんなにお化粧をしても、どんなにお洒落をしていても、素肌から綺麗でないと、なんだか自信も半減してしまいますよね。
素肌が健康で美しくあってこそ、ファンデーションなどメイクが生きてきます。

『肌のしくみ』を知り『食生活』や『スキンケア』の見直しをすると、自分に効くシミ、シワ、たるみの本当の裏ワザがどれなのかもわかってきます。

ちょっとした変化やスキンケアで、キレイにもブスにもなってしまうデリケートな素肌。
一生つきあう肌だから、「私の肌本当にきれいだな☆」と思っていたいじゃないですか。

素肌環境を整え健康で美しくすることにもっと気を配り、もっともっとお肌を大事にして欲しいと思います☆

そうすることによって、あなた自身の自信・魅力もさらに素敵になると思います。
素肌を生かしたメイクをして気持ちも心もキレイになりましょうね！

美しいスッピンを手に入れましょう！

コスメには、値段が安いものから高いものまで、たくさん存在し、
なんとなく、高い方が効果があるようなイメージがする。

たまにはよいコスメをと使ってみても、本当に効いているのかいないのか･･･、
と、疑問に思ったりすることってありませんか？

実は私もそのひとりでした。
何も食べずに仕事や夜遊びなど自分の不規則な生活から目をそらし、
「高そうだから、良さそう」という理由で高級コスメに手をだしてみたりしていました。

夜更かしをした翌日は、一日中体がだるかったり頭痛がしたり、体調がとても悪くなります。
仕事もはかどりません…。
肌もぶつぶつと吹き出物や肌荒れ、目のしたのくまが目立つようになります。

例えば、ゆうべの食事がインスタントラーメンと菓子パン、スナックだったとしても、翌日に体調が悪くなる事や肌が荒れる、という事はそうそうありません。
（食生活が美肌に関係ないということではありませんよ。誤解なさらないでくださいね！）

しかし、高級な美肌コスメを使っているのに、たった１日の睡眠不足でお肌は荒れしてしまうのです！

からだをしっかりと休めないと、お肌はきれいになってくれない事がよくわかる一例です。
質の悪い睡眠は、それほど肌への影響力が強いのです。

きれいな肌を育てるために、日々のスキンケアや食事も大切な事ですが、まずは、質の良い睡眠をとりましょう。
「そんなことはわかってる！」と言われてしまいそうですが、質の良い睡眠はお肌にだけではなく、
高いコスメに頼らなくてもよいので、お財布にも優しいです。

日常生活で出来るキレイ作りを底上げしなければ、いくら高い栄養クリームを使ってもエステに通っていても台無しです！

日々の生活の心がけより、美肌をめざしましょう。

赤ちゃんの肌はホントに気持ちいいですよね。
触るとつるつるして、しっとりしていて、やわらかくって、ほんのりピンク色。
ついつい撫でたくなってしまいます。

そんな赤ちゃんのような美肌を作るにはどうしたらいいのでしょうか？

一番忘れてはならないのは、肌をいじめないことです。
顔の肌もスクラブやピーリングスポンジなどで、ゴシゴシしてませんか？
肌表面の角質を無理やりはがしたりすることは、ますます肌を厚く硬くしてしまいます。
新陳代謝が活発になれば、無理やりゴシゴシしなくてもよくなります。

化粧品は、肌本来の働きを妨げてしまうような物質が入ったものは避け、
やさしく守ることを重視しましょう。

そして、紫外線は美肌の大敵！

紫外線は細胞の核を破壊してしまい、皮膚がんの原因にもなる美肌の大敵です。
そして、シミ、そばかす、シワ、たるみの原因にもなります。
シミの根本原因はホルモンの乱れにあるそうです。

そこに日焼けや、化粧品の質などが重なってできるのがシミ。
女性は生理に関係するホルモンの作用、間違えたダイエットによる機能低下、肌に危険な化粧など、シミを作ってしまう条件に囲まれています。

シミを防ぎ、できてしまったシミを薄くするには、
　　　ホルモンの正常化
　　　日焼け防止
　　　良質の化粧品を選ぶ
　　　です。

日焼け防止で案外忘れがちなのは、ガラス越しの紫外線です。
ドライブなどに出かける時は、車内でも帽子をかぶる方が安心ですよ。

あと、一日室内で過ごす時も無防備に紫外線にあたっているので、サンクリームをつけることをおすすめします。