クチコミ・口コミ体験談

あなたは自分のバストに満足していますか？

・バストが小さい　
・バストがたるんでいる　
・バストの形がよくないなぁ　
・加齢によるバストの減少・・・・・

実に90％以上の女性が自分のバストについて何らかの悩みを持っていると言われています。
なぜ、人によってバストの大きさは違うのでしょうか？

それは、女性の体の作りに深く関わりのある女性ホルモンの分泌量が大きく影響をもたらしていると言われています。
実際に、女性ホルモンが思春期から成人期にかけて分泌が多いほど脂肪がつきやすく、バストも大きくなっていきます。

しかし、成長期に激しいスポーツや多大な精神的ストレス、過剰なエネルギーの消費があると女性ホルモンの分泌が少なくなり、発育の妨げになります。
ですから、バストの違いは生活環境などにより人それぞれ違ってくるのです。

バストとは、乳を作る乳腺と脂肪細胞の組織で、約9割が脂肪でできています。
では、脂肪を増やすためにたくさん食べればいいの？と思われますが、大事なのは食事の量よりも質なのです。

バストの脂肪は、お腹や足などの脂肪とは違い乳腺の発達によって増えていきます。
ですので、乳腺の発達のためには良質のタンパク質・ビタミン・酸素などバランスの取れた食事を心がける事が大事です。
その結果、乳腺が発達され胸の脂肪が増えていきます。

余談ですが、以前テレビで、巨乳で有名な小池栄子さんが、「胸の大きな子の共通点は、みんな鶏の唐揚げが好きなんです」と話していました。
この真実性はどうなんでしょうか…。

そして、バストアップを目指すなら、もう一つ肝心な事は乳腺の細胞と乳脂肪細胞に強く影響を与えている“女性ホルモン”の分泌を促進させる事なのです。

女性ホルモンを促すサプリメントも色々あるようです。
乳腺の発達と乳房脂肪の増加が促されていき、バストアップに期待できそうですね。

グラビアアイドルを見て、素敵なバストに女としてもうっとりすることってありますよね。
バストが豊かで美しいスタイルは、女性なら誰でも憧れます。

バストを豊かにするには、大胸筋を鍛えるエクササイズ、バストアップブラなどの下着、サプリ（サプリメント）による栄養補給、豊胸の美容外科手術など、様々な方法があります。

バストというと、一般的に脂肪の部分にだけ目が行きがちですが、その脂肪を支えているのが大胸筋という胸の筋肉です。
加齢や運動不足で大胸筋が衰えてくると、支えを失ったバストは重力でたるんできます。
せっかくバストが豊かになっても、たるんでいては美しくないですよね。

この大胸筋を鍛えるエクササイズとしては、バストの中央で手を合わせ、息をはきながら力を入れる「手合わせエクササイズ」、腹筋にも力が入るので、ウエストを引き締める効果もある「腕立てエクササイズ」などがあります。
どちらも自宅で簡単にできるエクササイズなので、上向きで美しいバストを維持するためにも毎日続けてくださいね。

ブラジャーで、寄せて上げてボリュームアップをするのは当たり前の時代ですが、最近では大胸筋にエクササイズ運動を加えるバストアップ用のブラジャーが出ています。
ブラジャーは着けている時間が長いため、サイズの合わないブラジャーを着けて締めつけたりすると、バストへの血流が阻害されて悪影響があるのでサイズの合ったブラを選ぶようにしましょう。
機能と美しさを兼ね備えたブラジャーで、バストを優しく包んでバストを育てましょう。

豊かなバストは乳腺の発達と脂肪によるものなので、体の喜ぶ栄養豊かな食事と、ストレスを無くして血液やリンパ液が滞り無く流れている状態が大切です。
バストアップに効果的な栄養を含む食材をバランス良く食べ、適度な運動を行なって血液やリンパ液が十分にバストにも届くようにするのが基本です。

しかし、野菜そのものに含まれる栄養が減ってきたりしている現代の環境では、食事だけで十分な栄養をとる事がむつかしくなっているのも確かです。
できるだけ普段の食事を大切にして、足りない部分をサプリ（サプリメント）で補うようにして、バストに栄養を与えましょう。
サプリ（サプリメント）は万能薬では無いという事を理解した上で、サプリ（サプリメント）を上手に利用して、豊かなバストをめざして下さい。

あとすぐに結果の出る、豊胸の手術方法があります。
手術を受けるとなると、少しこわいですよね。

方法としては、バストにヒアルロン酸を注入する「ヒアルロン酸注入法」、脂肪吸引で取り出した自分の脂肪をバストに注入する「脂肪注入法」、そして人工乳腺（バッグ）を入れる「人工乳腺法」があります。
いずれにしても、医師としっかりとしたカウンセリングが必要です。

まずは自分でできることからバストアップ頑張りましょう！