体の温めるべき場所と温めない部位

体の温める場所と温めない部位

冷え性がつらい季節になってきました。
冷え性でもっともわかりやすいのが、手足の冷えです。

 

 

手足の冷えにはどう対処していますか?

 

 

もちろんカイロを使ったり、靴下を2重に履いて対策している方も多いでしょう。

 

 

ところがです!
安易に手足だけを温めると逆効果になることがわかってきました。

 

 

そもそも手足が冷えるのは、冷えた身体から守るために、
重要な部分であるお腹(内臓)に血液を集中させるからです。

 

お腹から遠い部分は血が流れず、冷たくなります。

 

 

そこで、冷たくなってしまったからと手足をがんばって温めると、
手足の割りにお腹が冷たい!と判断されてしまいます。

 

逆に身体はがんばって、内臓に血液を送ろうとします。
すると、当然、手足は余計に冷たくなってしまいます。

 

何たる悪循環でしょう!

 

 

ですから、冷え性対策としては、「まずは末端部位より中心部を温めよ!」
カイロがあるのなら、お腹に貼りましょう。

 

 

お腹が温まると、自然と温かい血液がカラダを廻って、
勝手に手足の先がホカホカしてきます。

 

 

手先や足先はあえて温めずにおいてください。

 

とにかくお腹など身体の中心部を集中して温めてくださいね!